[NOWnews今日新聞] 全台大罷免將於明（26）日登場，投票日倒數最後1天，許多人因為關注而出現情緒不穩的情況。專家提醒，在投票結果出來，可能會突然有些失落感，這也都是正常的，只是要注意，若無法在2、3週內回到正常軌道，或仍感覺難過、氣憤，做事無法專心、情緒波動很大，就要有所警覺，可找心理師或精神科醫師談一談。
台北市諮商心理師公會理事長藍挹丰受訪時提到，國民為了自己的政治理念、行使憲法給予的公民權利，本身就是一件值得驕傲的事情，也就是說，罷免投票每個人都有權利表達自己的想法。
藍挹丰指出，觀察到罷免雙方想法較為南轅北轍，相對交集的程度較少，但每個人都要留意表達自己的理念時，「要有容人的雅量。」心理師說，即便對方想法和自己不同，可是每個人手中都有一票，因此一定要先建立「尊重」這個觀念，才會比較宏觀的看待這件事，而非僅是陷入情緒裡。
藍挹丰說明，不管選舉結果如何，仍要先做好心理準備，若已經為自己想法盡力，就應該給予自己鼓勵。心理師提到，這段時間可能會看到許多傳播工具，像是媒體、臉書或Threads上都不斷出現類似的分享，如果有情緒牽動較大、可適度休息，暫時不要接收這麼多資訊，避免過度慌張或緊張。
藍挹丰認為，不管選舉結果如何，都是民主社會的常態，能為自己表達政治態度，都可以給予一些鼓勵。但是，不要讓生活中只有這件事，心理健康上仍要留意，身心平衡是最為重要的，可以關心但不要被綁架。
藍挹丰也說，有時候可能會出現跟親朋好友政治意見有不對盤的狀況，此時不要再激化、深入的討論，因為沒有對錯，遇到類似情形時，建議可先聊點其他的事情，不要因為表達政治傾向，導致自己的其他面向也跟著失序。
許多人對於選舉與政治的投入，可能會在這幾個月成為生活重心。但藍挹丰表示，在投票結果出來後，可能會突然有些失落感，這也都是正常的，只是要注意，若無法在2、3週內回到正常軌道，或仍感覺難過、氣憤，做事無法專心、情緒波動很大，就要有所警覺，可找心理師或精神科醫師談一談。
藍挹丰提醒，根據臨床經驗，約在情況大致確定後，情緒會比較容易被表達出來，因此比較負面的情緒也會在選完較可能被表達，而每個人因為人格特質的差異，應對負面的方式也不同。
藍挹丰說，以年齡作為大略劃分，年輕族群可多留意，因為可能參與較多場的政治活動，但後續回歸正軌的時間，可能不像高齡族群較為充裕，因此也要提醒好好照顧自己、努力工作，維持身心健康平衡。
藍挹丰提到，至於高齡族群則可能有過去的回憶，包括好的、難過的，因此在照顧上，可多注意長者心理上的波動，可以給予寬慰及照顧，讓他們的生活、飲食及睡眠回到正軌。
