除了先天的基因遺傳，後天飲食、生活習慣等都是成長發育的重要因素。中國河南省有個15歲少年，他和其他青少年一樣喜歡打遊戲、玩手機，可是他卻因為這項嗜好玩過頭，導致身高只有138公分，而且竟然已經無法再長高了。
示意圖非當事人，翻攝自unsplash
根據《都市報道》，鄭州大學第一附屬醫院PICU副主任醫師霍玉峰說明，15歲男孩身高僅138公分，因為他常偷偷熬夜打遊戲到天亮。醫院檢查後發現，孩子的「骨齡已經超標」，生長板閉合、骨頭沒有繼續生長的空間，「也就是說他這輩子就已經定格了」。男孩長不高的最大元兇正是「熬夜」。
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孩子長高的關鍵為何？霍玉峰醫師說明，身體每晚約10點到凌晨1點及凌晨5～6點會分泌生長激素，這兩個高峰點「是白天生長激素分泌的兩倍甚至四倍還多」。霍醫師勸告家長別讓孩子熬夜，盡量晚上10點錢就寢睡覺。
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霍醫師提醒，也不要養成晚上開燈睡覺的習慣，因為光線照射會影響褪黑激素分泌，進而影響生長激素的分泌，造成孩子身高發育上的問題。
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