睡眠影響代謝速率
研究發現，睡眠不足的人新陳代謝速率較慢，如果睡得少，快速動眼期的睡眠跟著減少，這會導致吃太多、吃東西來保持體力、以及在不對的時間吃東西。這就是為什麼想要減肥成功，你得先睡個好覺的原因。素食食療補肝增加免疫力
當人進入深層睡眠時，大腦會分泌大量的荷爾蒙來分解脂肪;睡不好的人胰島素分泌會增加，身體更容易儲存脂肪。這也是為何熬夜工作的人不瘦反而胖的原因之一。臉書粉絲頁 健康小廚臉
https://www.facebook.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E8%87%89-1671486189792027/
po 文賺錢http://fun01.cc/?r=33587
