所謂「一白遮三醜」，白皙的膚色為許多女人夢寐以求，因為臺灣人屬亞洲人種，膚色相對偏黃，這也使得「美白」成為台灣女性最重要的課題。

雖然天生的膚色我們難以改變，但其實使用一些小方法，我們還是可以戰勝「黑肉底」，讓自己成為白晰亮麗的白雪公主唷！

 

1.防曬

許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，儘量讓皮膚保持白皙。如果要出門，就用防曬係數至少20的防曬霜保護皮膚。

 

2.每週去角質

動手去角質可以去掉死皮細胞，使皮膚變白。不過，這招只在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被太陽曬過的新皮膚就會露出來。

 

3.不要抱有不切實際的期望

天生黑的皮膚很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬，去角質，使用天然美白方法，保持皮膚健康，儘量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。

 

4.製作檸檬汁洗液

檸檬汁含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉皮膚表層，露出底下更白皙的肌膚，另外檸檬汁也含有檸檬酸，有輕微漂白作用（塗在頭髮能漂白髮色）。讓皮膚浸在檸檬汁裡，就能稍微提亮膚色。

 

5.用生馬鈴薯擦皮膚

馬鈴薯含有大量維生素C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有馬鈴薯，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮作用。

 

6.使用純蘆薈

眾所周知，蘆薈有舒緩作用，能幫助被灼傷的皮膚復原，而蘆薈還含有蒽醌，可以去掉皮膚表層細胞，溫和地美白肌膚。許多不同的乳霜和乳液均含有蘆薈，不過想達到最好的效果，還得使用新鮮蘆薈或純蘆薈膠。

 

7.用椰子汁沖洗皮膚

和許多自然療法一樣，人們沒有針對椰子汁做研究，證實它的美白效果。但是，個別使用者發現用椰子汁沖洗皮膚，不僅能使皮膚變得柔滑，還能美白膚色。

 

8.製作檸檬蜂蜜面膜

將天然美白劑和去角質劑混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表層皮膚，還能稍微美白底下的新皮膚，使整體膚色變白。

將檸檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麥碎混勻。蜂蜜是天然保濕劑，可以抵消檸檬使皮膚變乾的作用。塗在臉上和你想美白的其它部位，20分鐘後才洗掉。

 

9.製作木瓜面膜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可以幫皮膚去角質，露出新皮膚細胞。它也含有維生素C。選擇青木瓜做面膜，因為它的木瓜蛋白酶含量最高。

將木瓜去皮、切片，放入攪拌機，拌成柔滑糊狀，塗在你想美白的皮膚上等待20分鐘，用溫水洗乾淨。