中醫學認為，經絡就如同人體內的交通網路，它縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、四肢、官竅等聯結成為一個有機的整體，在人體的生命活動中，經絡起著聯繫臟腑、溝通內外運行氣血、營養全身、抗禦病邪、保衛機體等作用，具有十分重要的生理功能。因此，從某種意義上也可以說，經絡不通是百病之源，猶如煙囪、水溝、水管、道路不通一樣，麻煩多多。因此，保持經絡通暢是保持身體健康、延年益壽的根本保證。
如何判斷自己的經絡是否通暢呢？
下面給大家介紹幾種簡便易行的小方法。
一、捏肉法
中醫認為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經絡是否通暢。方法很簡單：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經、膽經、肝經、腎經及上臂的三焦經、心經、小腸經等經脈循行的部位，如果捏著非常痛，那麼說明您可能是經絡不通了，而且疼的越厲害說明經絡堵塞的越厲害。此外，有些朋友，後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他後背的膀胱經全堵住了，也是經絡不通的表現。
二、過血法
用自己一隻手攥緊另一隻手的手腕，當過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時候，突然鬆開手腕，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現象就稱為過血。如果您的手掌在半分鐘內恢復正常的顏色，那說明你的經絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內不能恢復正常的顏色，那就說明你的經絡可能不夠通暢。
三、平躺下肚子塌陷
肚子上集中了人體很多的經絡,因此,這個位置的經絡是否通非常的重要。那什麼叫好肚子呢？第一手捏著不痛，其次是肚子要塌。什麼叫塌？就是平躺在床上,要能顯出肋骨來,往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫,肚子軟如棉,百病都不纏。
如果你經絡不通，吃什麼也不好使，也無法吸收。就好比，當馬路被塞住了，你是開奔馳，還是開夏利，是沒區別的。所以，一定要先通經絡，然後，再補營養。凡是經絡不通就先行進補的人，必定會上火，這叫虛不受補。就相當於，當家裡房間的門都關著的時候，你客廳裡的溫度剛好合適。可是，如果你在沒打開其它房間門的時候，又搬進一台製熱的空調進去，你家裡還不熱的開鍋了？此時家裡必定“上火”。
經絡不通是怎麼造成的?
主要有以下三個原因造成的：
一、胡吃海塞大量的垃圾食品
很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實垃圾食品比較廣泛。
由於垃圾食品裡含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進入人體後，日積月累，就會形成很多體內垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經絡。
二、長期處在空調環境中
人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個排毒的過程。你大量使用空調，不讓身體排毒，久而久之，體內的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑制了，這些垃圾就會堵塞人體的經絡。
三、長期一種姿勢工作
比如長期使用電腦，造成人體內的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養，這部分的經絡自然也就不會通暢。
上述三點，基本上是現代社會的生活方式造成的，所以被稱之為現代病。
如何才能使經絡通暢呢？
一要保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結，氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發生了什麼不愉快的事情，也要想得開。
二要均衡營養。均衡營養才能氣血充足，氣血充足才能經絡暢通。可以適當多吃一些蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以在中醫指導下服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
三要適量運動。因為“動形以達鬱”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。
來源：網路 版權聲明：若文章涉及版權問題，敬請原作者聯繫我
