最近，一位27歲患上癌症的年輕人寫了一篇“患癌後反思”的文章，迅速的引起了大家關注。內容雖然不是很長，讀完約3分鐘，但是字字血淚！
這位27歲的癌症患者血淚史告訴你：年輕人，別再偷懶！別再揮霍你的健康！
我不是標題黨，是在用血的事實說話。我今年27歲，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病，俗稱血癌。
平時多喝點白開水，別拿飲料當水喝！
所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！
3每天活動30分鐘
不要久坐！！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？
道理很多，如果你可以做到更多，請堅持下去。
你可以少喝一點酒，最好不要再吸煙！
最後最後最最後，記得提醒身邊的人！
最後最後，提醒大家！如果有家族病史，請打起十二分精神，去做檢查。現在很多城市都有癌症篩查，比如直腸癌，胃癌神馬，大家可以去社區醫院看看，甚至有一些還是免費檢查。
病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始沒法運作，然後就......
對於健康人群，特別是40歲以上人群，最好每年做一次常規體檢後再加一次防癌體檢。中老年，有家族史或有吸煙等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定腫瘤項目的篩查，是發現早期癌症、癌症前期病變的最佳方法。
我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。
這個病是10萬分之0.67的發病率，發病不超過3個月就可能死亡，臨床生存率一年多。
查癌：你需要記住這4步！
定期防癌體檢，不僅是對自己負責，更是對家人負責。如果可以，請體檢，防範於未然。體檢流程：
少吃一些大魚大肉，菜比葯好吃得多！
每天晚飯少吃一點，飯吃七分飽才好！
我想我的描述你都懂，因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯，懶癌請自動對號入座。
防癌：你需要記住這5點！
俗話說：道理我都懂，但是我還是過不好我這一生。的確人生中沒有感同身受這回事，別人就算描述得再生動，你不痛過，你也不會明白，但請你注意身體。
給你個最懶人的防癌建議，記住這5點：
1. 真的不要熬夜
熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想鑽到你面前，抓住你衣領，告訴你，不要熬夜！！！
很多人患癌後，都一致提到熬夜的問題，我們都有熬夜的毛病，所以這算報應么？所以請你不要熬夜，天大的事明天再做吧。
2. 千萬按時吃飯
吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這麼大都行。給你舉例子：
病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始沒法運作，然後就各種出問題，然後就......
所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！因為身體很誠實，你待它不好立馬給你臉子看。
3 每天活動30分鐘
不要久坐！！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？不想得癌的話，麻煩你1個小時起來活動一下吧，求你了。
我知道你有時間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧。這30分鐘就當每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的！非常需要！
4 學會控制情緒
黃帝內經里提到，百病生於氣。女性很容易生氣或者情緒化，那就多揉揉身上的膻中穴，這個可以寬心安撫情緒。
生活中真有那麼多氣可生嗎？單位同事，身邊朋友，生氣真的值得嗎？再大的事，能比命大？
你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導致的。
5 適當進行養生
不要覺得養生好像是退休了才幹的事。現在不養生，一些人甚至都到不了退休！
養生之道雖然有很多內容，但也知道你比較懶，所以挑選了最最簡單的，做好這些小細節，就是養生。比如：
你可以少喝一點酒，最好不要再吸煙！
平時多喝點白開水，別拿飲料當水喝！
每天晚飯少吃一點，飯吃七分飽才好！
少吃一些大魚大肉，菜比葯好吃得多！
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道理很多，如果你可以做到更多，請堅持下去。堅持——再好的方法都需要你堅持下去，三天打魚，兩天晒網是不會有什麼用的。很重要很重要！
