看著滿大街的小姐姐全都膚白貌美大長腿
作為一名吃貨
我已經在！吃！貨！團！內！部！宣！誓！
今年夏天一定要瘦
2斤吧…
夏日減肥必備當然是清爽沙拉啦~
每次寡吃水果或者是蔬菜做成的沙拉
就覺得寄幾是一隻可憐的食草動物
這種時候就需要沙拉醬拯救了
今天就把我寄幾私藏多年的自製沙拉醬
分享給大家～
綠色女神素食沙拉
－ 食材 －
牛油果……2個
水……100ml
蘋果醋……25ml
檸檬汁……20ml
橄欖油……50ml
新鮮羅勒葉……50g
歐芹……80g
蔥葉……50g
香菜……少許
姜蒜沙拉汁
－ 食材 －
葵花籽油……80ml
芝麻油……10ml
米醋或白葡萄酒醋……80ml
蜂蜜……15ml
醬油……15ml
姜……少許
蒜……少許
芝麻……15g
檸檬香醋汁
－ 食材 －
橄欖油……80ml
檸檬汁……15ml
蜂蜜……10ml
芥末……5g
蒜末……少量
草莓香醋汁
－ 食材 －
草莓……200g
香醋……30ml
紅酒醋……15ml
檸檬汁……15ml
蒜末……適量
芥末……適量
油醋汁
－ 食材 －
橄欖油……80ml
香醋……10ml
紅酒醋……10ml
蒜末……20g
現磨芥末……4g
檸檬汁……15ml
意式香草汁
－ 食材 －
橄欖油……80ml
白葡萄酒醋……80ml
大蒜粉……5ml
百里香……少許
牛至葉……少許
羅勒葉……少許
蜂蜜……少許
鹽……少許
酸奶蜂蜜黃芥末醬
－食材－
純希臘酸奶……100ml
黃芥末醬……30ml
蜂蜜……10ml
檸檬汁……15ml
素食牧場沙拉醬
－ 食材 －
生腰果……200g
杏仁奶……50ml
大蒜末……20g
香蔥末……20g
白葡萄酒醋……15ml
鹽……適量
泰式花生醬
－ 食材 －
無鹽花生醬……80ml
橙汁……50ml
醬油……50ml
紅辣椒粉……5g
大蒜末……適量
不過講真，你要是真的想減肥
吃什麼沙拉？加什麼沙拉醬
什麼都不吃就最好了啊，哈哈哈~
