每天早上都超急超趕的根本沒有時間做早餐？或者只是在快餐店隨意點個超沒營養的餐來填飽肚子？別再這樣對待自己啦，一天的開始就該要由好吃的早餐來完成，所以現在就來為大家介紹一個健康又好吃的簡易早餐吧！
這樣看大致已經有了個譜吧！這就是名為Parfait的快速～健康～簡易～食物咯！
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就是只需要把yogurt加上不同的水果，再放在一起，然後拌著一起吃的概念！
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製作的方法也很簡易！首先選擇自己喜愛的 yogurt口味，想看起來美美的就買一些草莓或藍莓的味道吧！（就是要拿來拍照喔不然咧～）
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然後也是根據個人的喜好加入水果，真的很隨意只要把你喜歡的全放下去，水果控會很滿足啊能一次性吃這麼多～
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最後你還可以再加上一些健康的堅果零食，例如是穀物片、水果乾、果仁什麼的，主要是讓整個口感更豐富！
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簡單來說真的很隨意，盡情排列出你最喜愛的樣子吧！看著美美的顏色、吃自己愛的食物就是一種小確幸啊對嗎～
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重點是真的很快速～ 早上醒來後便拿起杯，把優格和水果間隔性地放加入，不用五分鍾就能輕鬆完成！
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若然沒有時間在家吃，也能把杯子帶出門，實在超方便！
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吃量大的就拿一個更大的杯或罐來裝！只是看著已經很想吃了啦！
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而且真的很健康啊～ yogurt可以促進腸道蠕動，水果更不用說有多大的營養了！如此健康簡易的食物拿來減肥是絕對可以！
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加入餅乾混和也能當作是休息時的小吃！
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已經決定好明天的早餐就是這個了～～
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