腸癌
7月12日，據中央電視台《今日說法》欄目多名員工透露，央視主持人、製片人肖曉琳因患直腸癌，近日在美國治病期間不幸離世。直腸癌是什麼鬼？它是指從齒狀線至直腸乙狀結腸交界處之間的癌，是消化道最常見的惡性腫瘤之一。近年來，腸癌的發病率逐年上升，更可怕的是，中國腸癌年輕化趨勢特別明顯。美國人腸癌平均發病年齡是69.8歲，但是中國人居然是48.3歲，年輕了20歲，很多都是30~40歲的中年人。腸癌的發生與許多因素有關，其中就離不開我們的生活習慣，我們的飲食習慣。
為什麼會得直腸癌?
目前，直腸癌的病因中，已經明確的病因就是指脂肪，以及蛋白質攝取量過高存在直接的聯繫，但其他方面並沒有得到完全的明確，但比如遺傳、飲食等方面的可能性高危病因應該重點關注，這方面都是通過臨床經驗所總結。
看看九成腸癌患者的教訓
1、長期食用高脂肪、高蛋白食物、低纖維素食物
現代人飲食精米精面，又大魚大肉，不喜歡吃膳食纖維高的食物。長期食用高脂肪、高蛋白食物是腸癌發生的重要危險因素，高脂肪高蛋白食物能使糞便中甲基膽蒽物質增多，可引起膽酸分泌增加，被腸道內厭氧菌分解為不飽和的多不烴，此兩種物質均為致癌物質。加上纖維素量減少，又使糞便通過腸道速度減慢，使這些致癌物質與腸結膜接觸時間增加，而導致癌變機會增多。所以，建議友們減少動物脂肪的攝入量，多吃青菜水果以及纖維、澱粉含量豐富的食物。例如馬鈴薯、穀物、大米、麵食等。
2、重口味
大腸癌喜歡重口味者，如果日常喜食腌臘、煎炸、辛辣製品，偏愛麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，習慣宵夜，如同讓胃腸道長期在休息時間“加班”，重口味刺激加重了胃腸道的負擔，增加腸癌風險。因此預防大腸癌，要注意膳食平衡，多食新鮮瓜果蔬菜等富含維生素和纖維素的食物，以促進胃腸蠕動，預防腸癌發生。
3、壓力大應酬多、快餐吃得多
現狀很多人以為自己年輕什麼都不怕，其實恰好相反，因為很多腸癌患者都是發生在年輕人身上。年輕的上班族長期吃快餐、壓力大、應酬多，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。近年來不斷有30歲以下的年輕人患腸癌，且很多人不注意，據不完全統計，在確診的年輕大腸癌患者中，已經在中晚期的患者佔了50%~80%。所以還是要多加註意，特別是出現便血情況，一定及時去醫院檢查。
4、一坐一整天
很多人在辦公桌前，一坐就是十多個小時，久坐缺乏運動，導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。近年來得大腸癌的患者有著年輕化的趨勢，並且城市中得大腸癌的人數多於農村。
5、酗酒、抽煙
幾乎所有癌症的誘因里都有它倆的身影。平時有此不良習慣的人一定要注意控制。
