減肥的季節又到了，你是不是準備好了和身上的肥肉來一場不死不休的決鬥？要知道減肥不止需要毅力，還需要技巧，欠缺了技巧和應有的知識盲目減肥，有再大的毅力也無法成功。減肥時也有很有需要忌口的東西，不止肉類這樣高蛋白的不要入口，還有這三種果蔬也是不能入口的，你知道嗎？
玉米：
現在正是吃煮玉米的好時候，而且大部分人都覺得玉米是一種粗糧，纖維素和微量元素含量豐富，減肥的時候食用一定有很大的好處。可是要知道玉米里除了含有纖維素和微量元素外，還有更為豐富蛋白質和脂肪，屬於高營養、高熱量的食物。在減肥的時候選擇煮玉米，簡直是將自己的努力付之一炬。
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胡蘿蔔：
胡蘿蔔的名字一出，想來更多的人要疑惑不解了。胡蘿蔔多健康啊，多種營養物質和維生素纖維素的混合，而且胡蘿蔔的蛋白質和脂肪含量，少得可憐，總不會發胖了吧。這倒是真的，可是不要忘記了胡蘿蔔里的糖分含量高的嚇人，煮熟後的胡蘿蔔營養價值的總和幾乎比不過糖分。如果食用太多的胡蘿蔔，糖分堆積在體內，最後形成的就是脂肪啊！所以我們食用胡蘿蔔一定要謹慎，最好煮熟食用，建議生食。
南瓜：
最後再說南瓜，這個也是因為糖分含量過高不建議大家在減肥的時候食用。而且需要注意的是，南瓜里還有一種物質含量十豐富，果膠。果膠被人體吸收後，會影響人體對糖分的吸收，所以也不建議糖尿病人食用南瓜。
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這下大家都明白了吧，減肥過程是痛苦的，不止肉類需要忌諱，這三種果蔬也需要少吃。不過想一下減肥成功後的樣子，再苦再難熬都要堅持下來，對吧？
