幾道不耗時間的早餐美味做法,營養健康的美食喜歡收藏一下

彩蔬小披薩

食材:吐司四片、火腿一片、玉米粒適量、胡蘿蔔適量、西蘭花適量、鹽少許、乳酪適量

做法:

  1. 準備好吐司片。(用來做小披薩,可以切得稍厚一些,不要太薄)準備好玉米粒,把火腿、胡蘿蔔、西蘭花,依次切成小丁。

  2. 鍋中燒開適量水,調入少許鹽,放入除火腿外的彩蔬焯水至熟,撈出瀝干水份,烤盤裡鋪上油紙,放入吐司片,均勻的抹上一層番茄醬(或者披薩醬、沙拉醬),依據個人口味。

  3. 撒上適量馬蘇乳酪,鋪上一層火腿和彩色蔬菜,再撒上一層馬蘇乳酪,放入預熱好的烤箱,上下火170度烤約10分鐘,至乳酪完全融化。

培根煎餅

食材:玉米面100g、麵粉30g、清水適量、玉米粒50g、青豆粒50g、胡蘿蔔粒50g、香蔥25g、培根50g、鹽、糖、胡椒粉~

做法:

  1. 香蔥切粒、胡蘿蔔切粒、培根切粒、將香蔥粒、胡蘿蔔粒、培根粒、玉米粒和青豆粒一起放進大碗;

  2. 加入適量鹽、糖和胡椒粉(糖可以稍多一點兒),下手,稍用力抓拌均勻,加入玉米面和麵粉,拌勻;

  3. 加入適量清水,少量多次,邊加邊拌勻,將材料拌至濃稠的麵糊,燒熱平底鍋,加入適量食用油,將麵糊舀入鍋中,攤成小餅,中小火,煎至表面金黃,即可。

胡蘿蔔豆沙煎餅

食材:胡蘿蔔、玉米粉、麵粉、糯米粉、豆沙、熟芝麻~

做法:

  1. 胡蘿蔔洗凈去皮蒸熟,取出放入盆中用擀麵杖搗碎成泥;將麵粉、玉米粉、糯米粉放入胡蘿蔔泥中,揉成光滑的麵糰,餳20分鐘;

  2. 餳好的麵糰揉搓成長條,分成約30克重的小劑子;將小劑子按扁,用手捏成邊緣薄中間厚的麵皮;放入適量的豆沙餡,用虎口將麵皮慢慢地捏攏;

  3. 收口朝下放在案板上用手按扁成小圓餅;在案板上均勻地撒上一層熟芝麻,將小圓餅放在芝麻上輕輕地按壓,使之兩面都沾上芝麻;

  4. 平底鍋內放油,下入胡蘿蔔豆沙餅,小火將其煎黃一面後翻面,最後煎至兩面金黃熟透即可。

土豆雞蛋餅

食材:土豆 1個、雞蛋 2個、麵粉 3大勺、香蔥適量、鹽 1茶勺、孜然粉 1茶勺、胡椒粉 1/2茶勺

做法:

  1. 取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗凈去皮,直接刨入碗中。(這樣可防止土豆變色,如果立即操作,也可省略此步)

  2. 調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻,磕入雞蛋攪拌均勻,加入 3大勺麵粉拌勻,最後加入蔥花拌勻。

  3. 平底鍋稍微預熱後刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)。大約 2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底。

  4. 翻面繼續煎熟,出鍋後按自己喜歡改刀食用。(也可整塊捲起來吃,香味能濃郁)

參考來源