好吃又不上火的家常菜,夏天一定要多吃

蒜蓉蒸茄子

 

一蒸一蘸中的本質美味。

用料

長茄子2根、生抽30ml、芝麻油15ml、糖5g、醋15ml、辣椒油30ml、花椒油2ml、雞精2g、小蔥15g、蒜5g

做法步驟

1、準備好原料,將長茄子洗淨去蒂,縱向對切,再縱向對切成粗條,放入盤中。

2、將切好的茄子放入蒸鍋蒸30分鐘至軟爛。

3、蒜剁成蒜泥,小蔥切成蔥花,然後按照自己的口味將所有調料放在一起調成蘸料。將蒸軟的茄子蘸料吃即可。

小貼士

1.這道蒸茄子一般使用皮比較薄的長茄子,圓茄子的皮較厚,需要削皮後食用。

新疆大盤雞

 

主料:雞新鮮雞1隻土豆2個洋蔥1個青椒2個紅椒2個大蔥1根姜1塊蒜頭5個乾辣椒8個

輔料:香​​葉2片八角2個桂皮1片花椒10克丁香3克山奈4克草果2個砂糖2匙黑胡椒粉少許郫縣豆瓣醬1大匙老抽1匙味精適量紅油2匙

做法:1.這個菜的材料比較多看著比較麻煩,但是這是美味的必須。雞的選擇不用局限三黃雞,找只新鮮現殺的即可。

2.鍋下多點油小火爆香香料和乾辣椒,然後撈出備用。

3.勺入砂糖或冰糖炒出糖色。

4.倒入雞肉煸炒。

5.放入香料。

6.與郫縣豆瓣醬翻炒一會,爆出香氣。

7.加入適量的水,放入土豆塊。並調味,老抽只加入少許以免成菜較黑。

8.適量加點紅油讓菜色更加靚麗。就這樣燉煮半小時...........

9.燉至雞肉熟,土豆熟糯即可倒入青紅椒、大蔥翻炒。

10.青紅椒熟就能關火灑上洋蔥絲攪拌一下即能上菜。

碧波秋水錦繡球

 

主料:內酯豆腐一盒、雞湯200g 輔料:薄荷葉3片、枸杞5g

調料:雞汁30克、上湯鮮雞粉10克、食鹽、火腿汁適量

製作流程:

1、將內酯豆腐改刀,要求刀工細膩,裝入器皿後蒸5分鐘左右取出待用

2、將清雞湯加入勁霸雞汁、詹王上湯鮮雞粉、火腿汁調製高湯

3、將高湯倒入內酯豆腐器皿中裝八分滿,再蒸燉10-15分鐘取出,

用枸杞、薄荷葉點綴即可。

特點:製作刀工細膩,口感鮮,清潤養生。

紅燒魚

好吃又不上火的家常菜,夏天一定要多吃

紅亮滑潤、鮮嫩肥美

--用料--

魚、姜、辣椒、蔥、蒜

--做法--

1、將魚洗淨,放入熱油鍋內先煎煎至魚皮呈黃色見硬時,把魚撈出;

2、鍋內加油、蔥、姜、蒜、辣椒、調味料煸炒;

3、再放入肉清湯燒開,將魚放入;

4、然後用小火燜燒十分鐘左右;

5、見魚肉熟汁呈膠狀後,晃動使滷汁裹包魚塊,即可出鍋。

蒜蓉荷蘭豆

用料: 荷蘭豆、植物油、蒜蓉、鹽;

做法

1.去蒂,洗淨;

2.開水淖荷蘭豆,加淡鹽水和少量的油能夠保持荷蘭豆的清翠哦;

3.待荷蘭豆變色即可起鍋;

4.熱油鍋爆香蒜蓉;

5.快速翻炒,灑上鹽,起鍋;

話梅排骨

用料: 排骨400克,話梅9顆,冰糖一匙(碾碎),熟白芝麻少許,生粉少許,姜少許,八角1個,料酒少許,生抽少許,老抽少許,香醋少許;

做法

1.姜切片,排骨洗淨後用紙巾稍稍吸吸水分,加少許生粉拌勻;

2.入鍋煎至表面金黃撈出;

3.炒冰糖,放入煎好的排骨,均勻上糖色後,放入話梅、薑片、適量料酒、八角,加清水,因為我話梅沒有事前泡過,所以水量稍稍多一些,蓋過排骨高出大約1厘米的量;

4.大火燒開,轉中小火燉30分鐘左右;

5.水差不多耗去一半的時候,放適量老抽、生抽(根據排骨的量按差不多1:1.5比例),拌勻,繼續用小火燉15分鐘左右;

6.湯汁稠膩,滴上幾滴香醋,略加拌炒,撒上些白芝麻即可出鍋;

青筍炒臘肉

好吃又不上火的家常菜,夏天一定要多吃

用料: 萵筍一根、臘肉一塊、蔥碎少許、乾辣椒少許、醬油適量、料酒少許、鹽少許;

做法

1.臘肉洗淨了,放入煮鍋裡煮半小時以上,乾辣椒用剪刀切剪成小段;

2.萵筍去皮後,放案板上,切成菱形或半圓形;

3.鍋裡放點油,要少點,放入臘肉,小火慢煸,等有點捲邊,發黃了,放入蔥蒜碎,辣椒段煸炒,出香味後,放入萵筍,快速翻炒,加入料酒、生抽,臨出鍋,根據個人口味調鹽

龜鹿童子雞煲

龜鹿童子雞煲

材料:鹿角膠15克,菟絲子20克,龜板膠5克,仔公雞1隻(約1000克),炙黃芪30克,熟地黃30克,淫羊藿15克,益智仁9克,枸杞30克,巴戟天15克,肉蓯蓉20克

調味料:姜5克,蔥10克,鹽5克,胡椒粉3克,味精3克,上湯3000克

做法

1、將仔公雞宰殺,去毛、內臟及爪;原料中所有藥材洗淨,裝入紗布袋內,紮緊口;姜拍鬆,蔥切段。

2、將仔公雞、藥包、姜、蔥、料酒同放燉鍋內,加入上湯,置大火上燒沸,再用小火燉煮45分鐘,加鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

碧綠牛腩

 

此菜原版是將鹵好的牛腩搭配蘿蔔燒成醬香味型,口味濃、不清爽,上海大廚陸平現在改變加工方式,將鹵好的牛腩掛勻碧綠的菠菜糊炸​​至外脆里嫩,牛腩猶如穿上了一件綠衣裳,色澤鮮亮,蔬香清新解膩。

提前預製:

1、20斤牛腩改刀成1.5厘米厚、重約250克的方形大片,入沸水汆5分鐘,撈出沖淨浮沫。

2、鍋入油燒熱,先下入大蒜子30克、蔥節25克、薑片25克、乾辣椒15克炒香,然後下入香料包(花椒100克,香茅草15克,茴香、桂皮、白蔻各8克),倒入60斤清水,下入牛腩塊,調入醬油300克、海鮮醬100克、蠔油100克、鹽80克大火燒開,改小火煨制1.5小時停火,此時牛腩已經燒至酥爛,撈出備用。

3、調製脆炸糊:麵粉150克、生粉150克、小蘇打2克混合,下雞蛋2個、菠菜汁300克調勻成碧綠的糊。

走菜流程:

取一片牛肉,掛勻碧綠的脆炸糊,入六成熱油小火浸炸4分鐘至定型,撈出控油,改刀成條,跟一碟番茄醬(番茄汁、白糖、白醋熬至沸騰、晾涼)上桌即成。

綠茶花生的做法

推薦一款非常棒的下酒小菜,炸花生。花生,絕對是每個男人的下酒好菜,也能當零食,老少咸宜。對於炸花生,我想大家都不陌生,在外吃飯的時候,餐前小吃都會上一些小吃,炸花生是其中之一,一上來,你夾我夾,很快就空了,不能盡興,總會叫著加!脆脆的,鹽鹽的....

用料

花生500G

鹽二茶匙

油適量

做法步驟

1、挑選過的花生,細鹽

2、把花生放水裡,輕輕洗洗

3、馬上倒出瀝乾水份

4、鍋裡倒入鍋油,油能泡到花生就好,先不要開火

5、把花生瀝乾水份的花生倒入油,開小火,慢慢翻炒

6、這次炸花生,我加了點茶葉下去,不喜歡的可以省去

7、全程要小火,讓油溫慢慢由外到內,讓花生香脆

8、炒到花生有點變色就把茶葉放進去

9、最後一看花生成自己想要的褐色就可以出鍋了!

10、倒出瀝乾油,花生的餘溫會慢慢讓顏色加深

11、撒上少少細鹽,拌均勻就可以了!

小貼士

平時可以一次性炸多點,晾涼後,可以倒進密封的瓶子保存著,一樣會香脆,隨吃隨拿

豉椒烏骨雞

把烏雞宰殺治淨,放入用乾青花椒、乾辣椒節、薑塊、蔥節、豉油和清水熬製的湯汁裡邊,上火燒開便關火燜10分鐘,撈出來瀝水待用。把煮好的烏雞斬成塊,擺入窩盤裡還原成雞的原形,然後澆上用小米辣、香菜、豉油、美極鮮和洋蔥一起熬成的辣豉油,最後澆上用油炒香的青紅椒圈和鮮青花椒,即成。

辣椒雞丁

用料: 雞丁250g、青紅椒50g、花椒5g、仔薑50g、泡椒末。

做法: 雞丁切成1.5厘米的小方塊,用鹽、料酒、醬油、澱粉醃製15分鐘,仔薑、青紅椒切成比雞丁稍小的丁;

熱鍋放油,放雞丁炒至7分熟盛出,鍋裡剩餘的油燒熱,放泡椒末、蒜末、花椒、仔薑炒香,接著放青、紅尖椒炒勻;

最後放入雞丁炒至斷生,出鍋前加少許味精和白糖調味;一盤色香味俱全的香辣雞丁出鍋啦;

蘆筍炒肉

用料: 蘆筍5-10根、裡脊肉200g、水澱粉少許、鹽適量、老抽少許、料酒少許;

做法

1.裡脊肉切片,加入少許水澱粉、料酒、鹽和老抽放置10分鐘

2.洗淨蘆筍,切掉老根,斜切成段

3.熱油,翻炒肉片,後放入蘆筍和少許清水,炒熟出鍋~

參考來源