先來認識一下，這裡說的結石，就是腎結石。                                                

你可能從電視里見過一個小小的腎結石是如何征服硬漢的：

前一秒，還瀟洒自如，站姿筆挺；突然一下，捂著肚子，滿地打滾。

可能電視劇演的有點誇張，但腎結石的絞痛還是挺「要命」的。

               

腰腹劇痛，小心是腎結石        

腎結石發作會有明顯的特點：會有強烈的腰腹疼痛，甚至劇痛，讓人直不起腰來。或者是疼痛一陣後，又不感覺痛了，千萬不要不當回事，應及時就醫。並且，這種病多發於男性群體，夏天更容易發生。

腎結石「偏愛」夏天，難道它喜歡熱？        

沒那麼簡單。

1.天氣熱，人排汗多。        

人出的汗比較多，水分流失多，尿液相對減少，尿液中所含草酸鈣等濃度升高，容易集聚形成結石，引發腎絞痛。

ADVERTISEMENT

2.碳酸飲料替代白開水。        

很多人喜歡喝冰凍碳酸飲料、啤酒等來解渴，替代礦泉水或白開水，這樣會增加體內草酸含量，加大患腎結石的風險。

               

3.皮膚長時間暴露在陽光里。        

皮膚長時間暴露在陽光下，有助於維生素D和維生素A在體內合成，容易形成結石。

4.吃過量的水果和蔬菜。        

夏季水果和蔬菜比較豐富，適當地吃有益於健康，而過量就會使得體內草酸攝入量增加，給結石創造機會。

5.常吃海鮮、燒烤。

烤串和海鮮都是嘌呤豐富的食物，食用太多會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽容易沉澱成結石。

體檢發現腎結石，要馬上接受治療？        

  • 如果是直徑小於0.4cm腎結石，大部分可以自然排出。注意平時適當增加飲水，多跳跳，就可以。

ADVERTISEMENT

  • 結石0.6cm以下，表面光滑，沒有造成泌尿系阻塞(腎積水)的，可以應用藥物治療。

  • 如果是0.6CM以上的結石，就需要到正規醫院，通過體外碎石或手術治療了。

預防結石很簡單，只需要做好這4點        

1.多喝水，不憋尿。        

預防結石最關鍵就是多喝水，每天至少喝3000C.C的水。有了尿意儘量不要憋著，及時去排尿。

2.多運動，堅持鍛鍊        

肥胖、超重都會增加腎結石的風險，所以要多運動、堅持鍛鍊。對於已經得了結石的朋友，運動還可以加快結石的排出。

               

3.調整飲食結構        

  • 肉類和動物內臟少吃。如雄雞肉、牛肉、羊肉、狗肉等，都是含動物性蛋白高的。

  • 少吃草酸高的食物，如少吃杏仁、花生、西芹、菠菜、巧克力等富含草酸的食物。

  • 注意控制食鹽的攝入量，煮菜不要放太多鹽。

  • 少喝啤酒和冰凍飲料。

ADVERTISEMENT

4.定期體檢，及時治療        

腎結石如果治療不及時，還會引發其他併發症，嚴重者還會引發腎積水等不可逆轉的傷害。所以我們在做好日常生活預防的同時，定期體檢是預防疾病最好、也是最科學的辦法。

最後建議每年做一次泌尿系統的檢查，也別忘了檢查尿常規、腎功能、彩超。可以提前通過康康體檢網免費預約附近的公立醫院，一鍵挂號繳費，直接體檢，領取電子體檢報告，高效便捷。