5款健身網站最熱門蔬果汁,每日一杯,只需一個月就可瘦身去脂、排毒美顏!

偶爾用蔬果汁去代替正餐,絕對可以清清腸胃、甩走肥肉~但係蔬果汁如果搭配等唔好,就會好難喝!小編今次要為大家推介外國健身網站上最熱門嘅5款蔬果汁食譜,唔只好喝,入面嘅纖維素仲可以幫助排毒!

1. 排毒清痘汁

食材:純牛奶1盒、紅蘿蔔半個、蘋果半個、梨半個、蜂蜜2湯匙、椰菜2片、山藥1小節

呢個係一個祛痘小秘方,一開始時候可能會有少少肚痾,因為身體喺到排除入面嘅毒素,慢慢就會無事~

2. 雙莓汁

食材:士多啤梨10顆、藍莓1細束

士多啤梨同藍莓都係升醣指數值好低嘅水果,可以保護心血管又可以防癌,藍莓酸酸嘅味道加上士多啤梨嘅甜,配合埋一齊超好喝!

3. 牛油果益力多

食材:益力多2樽、牛油果1個

牛油果營養豐富又抗氧化,不過直接食真係唔係咁好吃~加埋冰涼嘅益力多,就會好好飲啦~!

4. 燕麥慕斯

食材:牛油果1個、奇異果1個、燕麥、牛奶250ml

慕斯通常都好濃稠,食完一杯就會好飽,最適合就係用黎代替正餐~

5. 蜜桃聖女茄汁

食材:水蜜桃2個、聖女茄10粒

水蜜桃配搭聖女茄,味道清新好飲~買唔到水蜜桃的話,都可以用梨或者西梅代替

                  

參考來源