大家好,我是葡萄今天來跟你說說 月經量太少,不用吃藥,靠它就能調理好!
月經不調實在太過常見,以致於月經量即使出現異常,也沒人把它當回事。殊不知,月經量多少能真實反映女性的健康狀況,那月經量少怎麼回事呢?
(source: toutiao)
什麼叫月經量少?
月經量少是指女性來月經時血量過少,或月經時間過短。
正常的月經量為20-80ml,低於這個量就屬於經量過少了。不過我們無法測出這個量,所以可以用衛生巾的使用量來大概估算。
如果每個週期10片衛生巾都用不到,而且每片的量都很少,就屬於月經量少了。
或者月經來潮時間不足兩天,經量還很少,也屬於月經量少的範疇。
月經量少有四大原因
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1. 過度節食
女人都想擁有苗條的身材,所以有些女性為了減肥而節食。其實節食一定程度上是可以使體重減輕,但如果過度就會損傷身體,而經量過少就是副作用之一。
2. 子宮發育不良
月經是隨著卵巢週期變化而出現的子宮內膜脫落現象,若子宮發育不良(如子宮很小),那麼每次脫落的子宮內膜就很少,自然就會出現月經量少。
此外,人流導致子宮內膜受損或宮內膜結核引起的內膜病變,也會引起月經量少。
3. 激素分泌異常
雌激素能刺激子宮內膜增生,如果體內激素分泌變少,子宮內膜厚度不夠,月經量也會變少。
再者,作息無度、情緒不良或某些生殖系統疾病也會影響女性內分泌環境,導致月經量少。
4. 卵巢功能衰退
卵巢衰退主要表現為月經量減少、經期縮短,最後至絕經;或月經週期縮短,經期延長,經量增加,剛開始時表現為淋漓不淨或大量出血,之後逐漸減少直到絕經。
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3招調理月經過少
1、食物調節法:食用含鐵質豐富的食物。鐵是血液的必須微量元素,很多女性就是因為有缺鐵性貧血才出現月經過少。
2、運動調節法:月經期間,女性常會出現一些身體不適症狀,在月經初期,可以適當做一次輕柔的運動,有助於緩解不適症狀;到後面,可以加大運動強度,進行如慢走、慢跑等有氧運動。
3、中藥調節法:如果月經量實在太少,可以從第二天開始,用當歸、黨蔘、雞蛋和紅糖一起煮湯喝,每天一碗,連喝三天。能調理月經量少。
值得注意的是,月經量少雖然給女性帶來不少困擾,但切不可胡亂用藥。尤其是採用激素治療,如果掌握不準藥量,可引起月經紊亂、大出血等嚴重症狀。
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