女人滿滿膠原蛋白的臉蛋，是靠良好的生活習慣和適當的外部護理養成的。
身邊有很多雖然年紀相同，但衰老程度完全不一樣的阿姨。
早上洗漱後，空腹喝一大杯溫水，清理腸道，排毒養顏。
每頓吃個7-8分飽，不宜吃的太多，飯後可散散步。
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晚餐儘量吃比較容易消化的食物，如麵條，粥等。
多吃蔬菜和水果，尤其是獼猴桃
生物鐘穩定，早睡早起。這個真心好重要，女人要想皮膚好，睡覺是關鍵，千萬別熬夜，對身體的傷害太大了。
睡前1小時可喝一杯溫牛奶，女性老年特別容易骨質疏鬆。
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每個星期至少兩次幅度稍大的運動，如跑步，瑜伽，體操等。
每天堅持10-20分鐘的擴胸運動，防止胸部下垂，調整胸背肌力平衡，改善你的儀態。
保持良好的心態，不要過於計較小事，平和處事，淡定生活。
護膚品可選取嬰兒專用的無刺激產品。
如果你做到了上面大部分的習慣，肯定比吃燕窩，珍珠粉來得更加有效。
