隨著人們生活水平的提高，現代人總是管不住嘴，喜歡大吃大喝，如此一來營養雖然能得到全面攝取，但是並不意味著身體素質的上升，反而患有三高的人越來越多，這跟血管堵塞離不開關係。
同時，生活中較為常見的如腦鳴、易頭暈、手腳易冷或麻木、走路坡腳酸痛、單眼視力下降，小中風等問題，均因血管堵塞而起。
人體的血管就像下水管道，下水道用久了容易生垢，而血管則是隨著年齡的增長，越容易積聚垃圾。很多人說血管藏在我們身體裡面，看不見摸不著，很難覺察到它是否堵塞，但是當血管堵塞時，我們身體是有反應的，只是容易與其他疾病混淆，或者你從來都不去注意這些變化。
一旦出現7種情況，要警惕血管問題：
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1、肢體麻木無力
走路時感覺腿無力，步態突然變化，並伴肢體麻木無力時應注意腦血管是否已發生堵塞。
2、哈欠連天
腦血管堵塞會導致腦供血和供氧不足，當大腦缺血或缺氧時就會用打哈欠的方式來自我緩解。
3、血壓升高
當腦血管發生堵塞的時候，血流路徑變窄。會導致腦血管堵塞者出現血壓升高的現象。
4、劇烈頭痛
任何突然發生的劇烈頭痛都應引起注意，它極有可能是腦血管堵塞的表現。
5、鼻出血
數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內發生腦血管堵塞引發的偏癱、腦溢血等重大疾病。
6、突發眩暈
眩暈是極為常見的腦血管堵塞症狀之一，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。
7、其他症狀
除了以上常見症狀之外，腦血管堵塞者還會出現吞咽困難以及半身麻木和疲倦、嗜睡等早期症狀。
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中老年人是血管堵塞的高發群體，但是年輕人千萬不要以為這跟我們沒有關係，其實新聞里有很多因為血管堵塞猝死的大部分都是年輕人，這就說明血管堵塞已經越來越年輕化了。
保護血管是我們所有人都應該做的事情，預防血管堵塞，可以這樣做：
1、粗糧預防
生活中，中醫常用粗糧來養血管。正常人每天取3-5克天然硒蕎子泡茶喝，不僅能疏通血管，還能起到預防三高的作用。在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。
天然硒蕎子茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用；補硒有利於減少多種心腦血管疾病的發生、改善患者症狀、提高患者對抗疾病的能力。
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2多加運動
平時多運動能讓人產生熱能，同時能幫助加快血液循環。隨著血流加速，血管內的血脂垃圾等物質會隨著血流流動起來，不容易聚集成堆，血栓形成的可能性也會大大降低。
比如騎自行車、游泳、打桌球、慢跑、游泳、爬樓梯等，每天堅持其中一項運動至少做半個小時，不僅能起到很好的減肥消脂效果，還能提高血管「年輕化」的程度，防止衰老、損壞。
3戒菸戒酒
香菸中含有大量的尼古丁和一氧化碳等有害物質，進入肺部以後會被血液吸收，慢慢沉積在血管壁，長時間下去，很容易堵塞血管。
酒精可以發揮興奮劑的作用，能夠刺激脂肪酸從脂肪組織中釋放，使肝臟合成前β脂蛋白增加。即使每天只飲用少量烈性酒，也可能會引起血中膽固醇及中性脂肪含量增高，從而導致動脈粥樣硬化。
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溫馨提示：運動、飲食、戒菸酒，這看起來是小事，但是依然有很多人做不到。如果想保持年輕，健康的活到老，建議大家除了做好這些基礎預防以外，應該保持一年一次全面的身體檢查。
