夏季，強烈的紫外線，如果此時願意赴約的，那一定是生死之交，有過命的交情。


為了赴約，用心花了一個小時化好的妝，在出門不到兩分鐘後，卻直接被汗水「侵蝕」。但是不化妝又不敢出門見人，因為素顏的肌膚並不完美！累覺不愛有木有？在這個夏天，想要時刻美麗動人，你需要成為一個「偽妝者」。

怎樣才能成為一個合格的「偽妝者」？三招就可以搞定！

1、調節日常飲食，提升好氣色

紅潤好氣色，能夠為你的顏值增加不少分數哦，分分鐘連打腮紅的步驟都能省了。想要擁有紅潤好氣色，就得有效調節日常飲食，加速身體新陳代謝，將多餘的廢物排出體外，讓身體保持一個健康狀態，自然就能提升氣色了。

首先從一日三餐著手：早餐吃的豐盛些，午飯吃的飽些，晚飯吃的清淡少量些。早上剛起床時，需空腹喝一杯溫開水，可喚醒腸胃，清清宿便，排除自身的腸胃垃圾。另外，早餐不宜吃太油膩，太重口味的東西，應多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。

其次，午餐是三餐中最重要的一餐，有承上啟下的作用，但不宜暴飲暴食，吃八分飽是最恰當的。可適當吃一些肉類，增加蛋白質和身體所需能量，再搭配上一些蔬菜，達到營養均衡。

晚餐則可吃得清淡些，儘量多攝取高纖維的食物，維持低油低鹽的習慣，減少油脂的攝取。睡前3小時，儘量別進食，避免增加腸胃的負擔。

2、深層補水，keep住肌膚健康

白天的高溫與日曬，會加快肌膚的水分流失，導致肌膚水油失衡，油脂分泌變得異常旺盛。為了肌膚的健康狀態，肌膚補水是每日必做的護膚功課。


日間，除了基礎護膚還要加強隔離防曬……

晚間，卸妝清潔工作一定要做到位，將肌膚表面及毛孔里的污垢垃圾徹底清除出來。做完清潔工作之後，可以使用面膜為肌膚進行密集補水，改善肌膚的乾燥、緊繃等現象。

3、輕薄底妝，做一個「偽妝者」

化妝的最高境界就是有妝似無妝的清新自然，所以底妝的輕薄顯得格外重要。選擇底妝產品時要避開厚重的粉底液等產品

做一個合格的「偽妝者」，就是要給人一個清新自然的感覺，想要成為別人眼中的「素顏女神」，輕薄底妝必不可少！