紫薯這樣做比熬湯營養價值高几倍，老人小孩沒人不愛吃，保證你一看就會！家裡面平時吃紫薯都是熬湯喝，其實有專家曾說過，紫薯蒸著吃比熬湯更有營養價值，因為蒸的紫薯營養流失的比較少。今天給大家推薦的這道中式甜品的名字叫做--紫薯山藥，一看這名字就知道，既有紫薯又有山藥，兩大健康食物相結合，那對身體就更好了。
需要的食材有：紫薯、山藥、糖、牛奶、蜂蜜
1.將紫薯上鍋蒸30分鐘
2.將山藥上鍋蒸30分鐘，可以和紫薯一起蒸，這樣比較省時間
3.將蒸好的紫薯和山藥去皮
4.在紫薯泥中加入糖水，攪拌均勻
5.在山藥泥中加入牛奶攪拌均勻
6.將紫薯泥和山藥泥分層填入模具中
7.擠壓出來這道甜品就完成了
其實總的來說很簡單，只是紫薯、山藥去皮壓泥比較麻煩而已。紫薯和山藥是很好的養生食物，無論是對小孩還是老人來說都有很高的營養價值，平時在家閑來無事做這樣一道甜品，家裡人肯定都很愛吃！ 非常感謝您能瀏覽完整這篇圖集，我是一寸食光，每天為您分享更多美食菜譜、創意製作等優質內容
