香橙排骨

立秋後,民間有一種說法貼秋膘,夏天天氣熱,胃口不好,體重減輕,到了秋天用肉來滋補,常用炖肉或者白切肉滋補身體。可是,現在很多人很注重飲食注重健康,即使有貼秋膘一說也會選擇健康的,這次做的香橙排骨清爽果香讓人胃口大開。

排骨用來燜炖蒸煮都很適合,有人會覺得排骨有肉臊味,我覺得可以把買回來的排骨放在冷水浸泡一下,去掉肉臊味。這道香橙排骨特別之處是用橙子的肉和皮一起燜的,放了一勺白醋,做出來的排骨又鮮又嫩,比糖醋排骨清新,味道清爽,我丈夫邊吃邊讚不絕口,他很喜歡清淡的味道。這道香橙排骨就很對他胃口,他很少吃肉菜會主動多吃的。

【材料】

排骨 350克

橙子 2個

姜 2片

蒜 3瓣

鹽 2克

生抽 10毫升

料酒 10毫升

白醋 15毫升

冰糖 10克

【做法】

1 準備材料:排骨和橙

2 排骨放在水裡浸泡30分鐘,去掉血水

3 把一個半橙子切出橙肉,橙子皮颳去白色部分切細條

4 炒鍋燒熱油,爆香姜蒜,放入排骨翻炒,將排骨炒至表面金黃

5 加入料酒、白醋、生抽、冰糖的調料,翻炒片刻,讓排骨吸收一些調料

6 加入橙子肉和部分橙皮

7 再加入末過食材的水量,煮沸後轉小火,燜30分鐘

8 如果還有湯汁,大火收汁,此時試一下味道,如果淡了放鹽調味

【提示】

1 去掉排骨肉臊味,可以用冷水浸泡,沖洗乾淨。也可以用焯水的方法,使得排骨只有肉香味,沒有肉臊味。

2 白醋可以用香醋或者果醋代替,盡量用清爽點的,會和橙子的味道更搭配

3 這裡實際就用了一個半橙子,有一半是用來裝飾的。

參考來源