身體里藏著這4種毒:食毒、氣毒、水毒、血毒,會排才不得病!

原創 健康觀察家 2017-09-02 16:02

當下,排毒熱一直居高不下,到底都是有什麼毒,人體毒素又是什麼呢?怎麼才能對症排毒呢?

人體毒素

人體毒素,指的是體內多餘的垃圾。其來源主要有兩個:食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留;環境中得來的各種污染在體內沉積。其中自由基是對人體造成最大危害的內毒。是的,其實我們很多人的身體里都有,只是有的輕重不同罷了,輕的導致亞健康,重的就會導致疾病。

身體里藏著這4種毒

1、食毒

食毒有兩種,一種是食物被身體攝入後無法消化吸收停滯在胃腸道的殘渣;另一種是經代謝以後無法排出體外,最終在人體內形成的宿便。

對策:一方面要促消化,另一方面要促排泄。促消化的方法有很多,推薦友們一個最簡單的—揉揉腹,以掌心著腹,以肚臍為中心,慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈;促排泄也有很多方法,推薦友們吃紅棗,補氣血,增加體內血液循環。

2、氣毒

氣毒有兩種,一種是情緒上的抑鬱之氣和氣血運行不理時亂竄或停滯的氣;另一種是進食過程中隨食物吞進去的氣,食物在體內被消化代謝前發酵產生的氣。

對策:情緒上的氣毒要學會寬慰自己,凡事往好處想;去除進食過程中產生的氣毒的方法也很多,多吃白蘿卜、推腹、腹部、腿部拔罐都可以起到排氣毒的作用。

3、水毒

水毒主要是由體內水液停滯,集聚在體內造成的。身體有水毒的主要表現為水腫、小便減少、顏色深、排便不規律、身體沉重,頭腦昏沉等。對待水毒,最主要的方法就是想辦法利水消腫。

對策:利水消腫的方法有很多,食療上,紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、絲瓜等利水效果都很好,也可以針灸三陰交、陰陵泉、地機這三個穴位利水消腫。

4、血毒

血毒說白了就是淤血,身體外傷、內臟出血,沒有及時排散,或是受寒、情志所傷,體內血液不正常集而形成的淤血都叫血毒。

對策:要想消除或預防瘀血,就要針對瘀血形成的原因,加以規避和改善。首先是加強運動,這是最簡單有效的活血方式。其次,穴位按摩也有利於推動血液運行,改善瘀血的程度。常用按摩穴位有膻中、間使、太沖、氣海、三陰交、膈俞、血海、合谷等穴,每個穴位分別按揉3~5分鐘,每天做1~2次。最後,給友們推薦一款活血化瘀的葯膳——當歸田七烏雞湯。

相信本家說的友們都能明白,對症祛除身體毒素,希望每個人都健健康康,無疾病~

參考文獻

張少華, 秦林. 利水消腫中藥的不同特點及其意義[J]. 山東中醫雜誌

於清亮. 中醫教你清宿便[J]. 中華養生保健

參考來源