你不勇敢，沒人替你堅強!你自甘墮落，沒人替你承受腰間盤突出帶來的疼痛，你懷疑各種治療方法，只有自己的疼痛為這一切買單，腰間盤突出難治，但是不是不能治，因為很多人都通過堅持的治療，成功的從疼痛中走出來，相信自己也會是幸運的那一個。

在椎間盤突出的診療中，首先要做到對症治療，對於神經壓迫比較嚴重的，出現了馬尾神經壓迫或肌肉萎縮，嚴重影響了日常生活工作的，而神經壓迫還沒有出現不可逆的損傷的，可以先以保守治療為主。無論是保守治療還是手術治療，都可以做到臨床治癒，但如果你所說的「根治」則不大可能，因為椎間盤突出也就是包裹椎間盤的纖維環已經破裂，目前沒有技術可以修復纖維環，所以即使治療後沒有明顯症狀，但如果關節應力積累，還是容易引起症狀復發，所以要通過功能鍛鍊保持關節穩定來預防復發，因為脊柱是一個微動的平衡結構，任何壓力的變化都會造成椎間盤的形變，通過功能鍛鍊一方面恢復正常的生理曲度，一方面增強肌肉力量代償關節所受到的壓力，才能使脊柱保持一個相對平衡的狀態。沒有堅持鍛鍊增強脊柱的穩定性，那麼也是很容易復發的。

現在腰間盤突出的人確實越來越多了，之前40歲之後腰間盤突出還算情有可原，因為我們的肌肉、骨骼、椎間盤等也在不斷退化，但是現在30多歲、甚至20多歲的人就腰間盤突出舉不勝舉，更有甚至10幾歲的人在沒有急性損傷的情況下也有腰間盤突出。

首先，腰間盤突出可以被徹底治癒，你會發現有很多人腰間盤突出一輩子就是沒有症狀。這裡的我說的治癒並不是突出的腰間盤徹底被還納，而是你會像正常人一樣該幹嘛幹嘛，不影響正常生活、運動。腰間盤突出和腰間盤突出症是兩個概念，並不是說有腰間盤突出就一定有疼痛、麻木、酸脹等症狀，也不是突出越厲害症狀越明顯。這與你的肌肉、你的關節、你的生活工作習慣等，也就是你的整體身體素質有很大關係。所以我們要做的就是，讓你的身體很好，讓症狀不表現出來。

第二，腰不能受大這麼大的勞累刺激，所以症狀表現了出來，所以需要加強自己的腰，當腰強大時便能夠承受這麼大強度，不被激發出症狀。

第三，手術萬不得已肯定不建議。被醫生通知做手術的人當中有百分之99的人不需要手術。越來越多的專家學者認可非手術的保守治療效果越來越好。封閉治療可以鎮痛，但不利於長期效果，會讓軟組織韌性降低更容易受傷。

下面這個京骨康遠紅外貼在遠紅外波作用下，快速穿過皮膚角質層屏障，對腰間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比較好的作用，可達到從根本上康復的目的。

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另外各位患者一定不要忽略了飲食在腰間盤突出恢復過程中起到的作用，先給大家介紹一個食譜對恢復是很有幫助，然後在給大家說幾個患者平時在飲食中一定要注意的問題：

芎歸蠶蛹粥：川芎10g，當歸15g、蠶蛹各15g，大米50g。原料洗凈，加水適量，先煎川芎、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、大米，大火熬成粥。對腰間盤突出恢復能起到比較好的效果。

患者在平時飲食中一定要注意下面這幾點：

1、少食多餐：少食多餐是維持身體健康的最佳飲食方式，當病症發展到嚴重期，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，故應注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物儘量少吃，因其易引起大便乾燥，排便用力可導致病情加重。

2、補充微量元素：微量元素雖然在人體內的含量不多，但與人的生存和健康息息相關。飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食要多樣化，同時還要少喝可樂類飲料。

3、適當補充蛋白質：蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。每日食入蛋白質的量可達100-150左右，並且要儘量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。