指甲是人體五臟六腑的「外榮」，從指甲的變化也能看出身體的健康狀況。健康的指甲是紅潤堅韌，有光澤，指甲上的月牙清晰可見，如果你的指甲出現白點、紅暈、波紋或凹痕千萬不要忽視，這可能身體發出的警告。

指甲上有豎紋代表著什麼呢？

操勞過度，睡眠不足，神經衰弱，會導致指甲出現縱紋。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆，老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神經衰弱、機體衰老的象徵。

《黃帝內經》說「肝其華在爪」，指甲是肝之餘氣所化，正是肝臟健康的晴雨表。所以說養肝就是養指甲。如果你的指甲出現了豎紋，就說明你現在的身體狀態過於疲憊，應當注意勞逸結合了。另外，因為指甲和肝臟密切相關，所以出現這一症狀，就要多吃一些護肝的食物。

1、無花果

無花果中含有水解酶、脂肪酶、蛋白酶和檸檬酸、蘋果酸，可有效的清熱解毒，無花果具有潤腸的功效，食用無花果，能有效排除腸道垃圾和毒素，減輕肝臟負擔，從而達到養肝護肝的目的。

2、檸檬片

檸檬中含有多種果酸，可養肝健脾，排污解毒。檸檬中含有大量的蛋白質，可促進肝臟細胞的修復，促進肝功能的恢復，所以，養肝護肝，檸檬少不了。檸檬片既可以泡水喝，也可以直接當零食吃，很是方便。

3、薏米

薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。薏米紅豆粥：準備適量的紅豆與薏米，泡3小時左右方便煮熟透；洗凈下鍋煮開加入紅糖即可。薏米山藥粥：準備適量的紅豆與山藥，薏米泡3小時左右，洗凈下鍋煮開加入紅糖即可。

總結：

你指甲有豎紋嗎？

指甲豎紋知道是怎麼了嗎？