有哪個女生不愛穿高跟鞋呢？不僅能讓雙腿修長、修飾身材比例，還能讓自己高人一等，不過這麼多的好處換來的代價可不小，相信許多女生常常興高采烈地穿著高跟鞋出門，卻時常狼狽的回家，有些是雙腳起水泡，有些是一整天下來雙腳都幾乎失去知覺，對於讓人又愛又恨的高跟鞋。
今天就教教你如何穿跟鞋不痛的小竅門！
1、明智地挑選鞋子
要想走得舒服，首先你要選對鞋子。買高跟鞋，要選擇傍晚的時候，這時候走路一天下來，你的腳已經完全撐開，並且稍微有些腫，腳的大小要比早晨剛起床時要大一些。選鞋時，鞋子一定要比你的腳更寬一些。鞋子一定要兩隻都試穿後，在店裡多走幾個來回後，再考慮是否購買。如果當時就覺得不舒服，那麼以後永遠都不會舒服，千萬不要買。
2、先從低跟開始買起
如果你還不習慣穿高跟鞋，那麼最好不要一下子就選擇10 cm 的恨天高。
最好是先從中低跟穿起，然後慢慢地挑戰更高的高度。
3、使用鞋墊
在有壓力和摩擦的地方放一個鞋墊，這樣能預防雞眼和起水泡。如果你的鞋子比較大，走路鞋子不跟腳，或者向前滑，你可以在鞋子裡放一個半掌的鞋墊，這樣鞋子的尺碼就會小半碼。有這麼多有創意又實用的產品，何苦讓腳丫子受罪呢？
4、穿有帶子，鞋底較厚的鞋子。
綁帶會牢固地繫住腳踝，可以預防走路向前滑，減少摩擦和疼痛。
鞋底較厚的鞋子不僅可以增高，而且不會讓你感覺好像站立在腳尖上，腳跟地面的角度不會那麼大，走起路來更平穩。
5、將高跟鞋撐開
在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒有先將高跟鞋撐開，那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。所以，出門之前在家裡穿一穿一般就可以撐開了。
6、改善你的姿勢
如果一幅垂頭喪氣，肩膀耷拉著，腳步拖拉著的樣子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信，更優雅。假裝有一根無形的線在頭部上面牽引著頭部，讓頭部保持直立。走路時要收腹，這樣有助於你站得更直，看起來身材更苗條。
7、步子小一點
步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。
8、沿著一條無形的線走路
模特兒走貓步時，常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些，所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走，或者在走鋼絲。
9、從後跟到腳尖走路
當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。
10、穿高跟鞋外出
在外面走路跟在家裡還是區別很大的。外面沒有柔軟的地毯，平坦的木地板，走起路來要困難很多倍。泊油路上一點點小小的瑕疵，人行道上一點點裂縫都會讓穿高跟鞋的人走起來有些困難。在家裡練習得差不多了之後，另外一個鞏固練習的好地方是超市，你可以推著購物車，幫助你保持平衡。
高跟鞋對女生來說也是性感的一個特徵，但是很多女生為了體現出高跟鞋的「性感」，不惜買小號鞋穿。
別再讓腳丫子受苦了！記住以上10要點，讓美麗健康與你同行。
