相信一提起牙結石大家都不陌生，這是每個人口腔中必有的東西，它長期附著會引起牙齦腫痛，但是在要不要給洗牙這個決定，很多人有不同的看法。
牙結石會帶來很大的困擾，那麼到底為什麼牙結石那麼臭，裡面都是些什麼？
【 牙結石是什麼 】
牙結石又叫做牙石，是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化的菌斑及其他沉積物，一般是食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質。
鈣化是沿著牙菌斑附著牙面的內側發生、持續進行的，剛開始形成時較軟，大約數月後達到極點，就會如水壺裡的水垢一樣堅硬。由於咀嚼食物、舌頰壓力等原因，牙結石不會無限制地沉積。
【牙結石是怎麼來的呢？】
牙結石第一階段
我們口腔並不是無菌的狀態，口腔內有無數個細菌，每當我們吃飯食物，食物殘渣在口腔縫隙超過5分鐘之後就會形成牙菌斑（牙菌斑就是牙結石的幼年體）。而且，牙菌斑是粘附在牙齒表面的，不易被沖走，這就給更多的細菌提供肥沃的土壤。一般來說，牙菌斑會在1-2h迅速增厚，10天之內發展成熟達到高峰，所以我們應當在12h左右清除牙菌斑。
牙結石第二階段
細菌有了肥沃的土壤，就會大量增殖，這時候，如果你還不注意口腔衛生，不及時清除食物殘渣，那麼，牙菌斑和食物殘渣會在唾液的浸泡下經過24小時被唾液中的成分鈣化，變成「初始」的牙結石啦。
牙結石第三階段
然而，牙結石並不是一成不變的，這種初始的牙結石會繼續沉積、礦化，越積越後，越積越硬，最後牙刷都拿它沒辦法，只能通過醫用器械將其清除。
【牙結石為啥那麼臭】
因為口腔內是食物的聚集地，留下殘渣必不可少，時間一久在唾液下浸泡，這些殘渣不僅只出現在牙縫，連蛀牙黑洞也有味道，甚至還會形成軟軟的牙菌斑。我們所看到的牙齒內側黃黃的東西，其實就是牙菌斑堆積而成的，後來轉變成硬硬的牙結石，你可想像到濃縮版殘渣是有多難聞！
牙結石不僅會影響牙齒美觀還會造成口臭，導致牙齒鬆動、糜爛等疾病，所以，需要及時處理。
那麼，該如何預防牙結石呢？
一：檸檬刷牙法
檸檬去皮，榨成汁。刷完牙後，用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒。要細緻地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。
二、食醋刷牙法
三、白礬刷牙法
白礬去牙結石的方法，白礬是一種很好的抑菌作用，可以外用解毒殺蟲，燥濕止癢，取適量的白礬將白礬研成粉末，在平時刷牙的時候放一些在牙刷上後刷牙，堅持幾天可以有效的去處牙結石。
以上這些方法是可以有效去除牙結石的，但是也會因人而異出現不同的效果，想要徹底清除牙結石還是要去正規的醫療機構進行去除，另外人們平時的生活中要養成良好的口腔衛生習慣，使用正確的方式刷牙。
牙齒是我們最好的朋友，在我們的生活所吃的食物中，都是要經過我們牙齒的洗禮，酸甜苦辣都要從嘴裡經過。除了牙結石引起的口臭，季節交替也會有濕氣進入導致的口臭。
濕是最容易滲透的。如果體內濕氣重，最開始的癥狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適，就像身上背負很多重物。此外，體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表現癥狀。
以下是幾種祛濕的小方法：
1、刮痧祛濕
刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經為主，然後整個背部刮一刮。刮的是背部，也就是陽經的穴位，如膀胱經、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是藉助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮後，體內的濕氣自然就去除了。
2、自製祛濕茶
蒲公英荷錢茶
配方：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g
功效：消脂減重，清熱祛濕，去火排毒。
荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。
荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。
3、艾灸法祛濕
中醫認為艾炙能夠補陽祛濕，達到養生、治病的目的。找准正確的穴位進行艾灸，能夠祛濕邪，預防各種疾病。
關元穴
找到我們的關元穴，它位於我們肚臍約3寸之處。
使用艾炙條祛濕，時間不用太長，大概10分鐘到15分鐘；
火罐進行艾炙的話，時間可稍微延長，20分鐘到半小時之間即可。
功效：長期對這個穴位艾炙，能起到調理氣血、補腎固精的效果。
