秋天是收穫的季節,好吃的水果接二連三的上市了,一定不能錯過的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含維C,一個橘子相當於5味藥,秋天來幾個,比吃營養品靠譜多了!
吃橘子5大好處
/ 潤腸通便 /
橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子,可以促進腸胃蠕動,從而排便通暢。
/ 美容養顏 /
橘子具有美容養顏的作用,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天的維C需求,可以有效抑制黑色素的形成,還能使皮膚變得更加水嫩噢~
/ 開胃醒腦 /
橘子富含檸檬酸,有助於開胃消食、生津止渴,可以加快新陳代謝速度,維持腸道健康,同時還有消除疲勞的作用。
/ 降低膽固醇 /
研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化現象好轉起來。
/ 保護心血管 /
患有慢性肝炎和高血壓患者,吃橘子可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子,如果過量攝入維生素C的話,體內代謝的草酸會增多,容易引起腎結石、尿結石。
同時吃多了橘子,對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個橘子就可以了哦~
吃完橘子後千萬不要把橘子皮給扔了!
橘子皮的作用非常多
我相信看完下面的這些妙用
你再也不會丟掉橘子皮!
美食篇
橘子肉口感很好、汁多味美
大家都很喜歡吃
可是卻很少人吃過橘子皮
其實橘子皮這樣吃
會別有一番風味噢
/ 橘皮粥 /
煮粥的時候,將米淘好洗凈,然後加適量水,大火燒開。
10分鐘後加入洗凈的橘皮,燜煮半小時。
這樣煮出來的粥清香開胃,特別適合老人小孩吃。
/ 橘皮茶 /
把橘子皮洗乾淨之後,切成細小的幼絲曬乾,密封貯藏。
想喝的時候,拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~
/ 橘皮酒 /
將橘子皮洗凈,放入白酒中浸泡20天左右,就可以釀成橘皮酒了!
自釀的橘皮酒醇厚爽口,還有解油膩,去風寒的作用~
/ 橘皮蜜餞 /
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。
撈出後稍稍晾乾,將會成為上等的蜜餞。
/ 橘皮果醬 /
將橘子皮洗乾淨之後放入鍋中加水,煮沸後數分鐘將水倒出來。
將橘子皮剁成碎末,重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等,再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。
生活篇
橘子皮除了豐富的吃法之外
還有很多生活中的小妙用
能夠極大地方便我們的生活
/ 去除異味 /
把曬乾的橘皮放在冰箱或者廁所里
可以快速地去除異味~
把橘子皮放到微波爐里
小火加熱1到2分鐘
微波爐異味就沒有啦
要注意時間哦,否則容易燒焦
橘皮還是天然的清香劑喲
功效堪比專業空氣清新劑!
放在櫥櫃里,可以祛味驅蟲~
/ 去除污漬 /
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污
去污效果超級棒~
/ 製作肥料 /
如果把橘子皮堆放漚熟之後
還能作為花卉的肥料,效果也很好!
/ 清潔牙齒 /
將橘子對半切成四小塊
橘子肉吃掉,留下橘子皮
漱口後將橘子皮敷在牙齒上
來回擦拭,摩擦五分鐘即可
堅持一段時間,你的牙齒一定會越來越白~
/ 護髮潤膚 /
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡
不僅味道清香,還能滋潤皮膚、滋養頭髮
/ 祛除跳蚤 /
如果家裡有養寵物
可以將橘子皮泡水之後,塗在寵物的身上
就可以祛除跳蚤、虱子了
藥用篇
橘子皮的藥用效果也特別好
若遇到以下病症,可以用橘子皮試試
如果嚴重的話,還是要及時就醫哦!
/ 暈車暈船 /
暈車或者暈船的時候
可以將橘子皮向內折成雙層
對準鼻孔,用手擠捏橘子皮
吸入橘皮香氣,可以有效地緩解暈車暈船
/ 緩解咳嗽 /
將橘子皮切碎後用開水沖泡
再放入少量紅糖、薑末趁熱服用
能有效止咳化痰
/ 潤喉消氣 /
用橘子皮泡開水
加適量白糖
喝了後可以生津潤喉
促進腸胃消化,排出氣體
/ 緩解便秘 /
把橘子皮洗乾淨,切成細絲狀
再加入適量的白糖、蜂蜜
煮沸冷卻後每次服用1湯匙
每天服三次就可以治療便秘了