有時分只是一頓飯沒吃，就會以為胃不舒服，不曉得終究是否是胃病，又不想去看病，想著吃些藥減緩一下不適就好了。這麼的狀況重複出現，最初受損傷的仍是本人。醫學家說：70%的胃不健康全都反應到身上。那末我們只需求看看身上幾個部位出現甚麼麻煩，就可以曉得胃終究健不健康了。
身上這幾個部位出麻煩，暗示胃欠好
一、眼睛紅腫是脾虛
早上起床的時分，許多人眼睛老是腫的，還有很分明的眼袋，用了許多高級的化妝品也沒有分明改進。實在，這是脾虛的暗示。脾胃欠好複雜氣血缺乏，進而影響到肝，以是眼睛複雜疲倦，看不清工具。
二、唇無赤色是性情缺乏
神色欠好，是脾胃乾冷的先兆。脾胃乾冷的人老是以為口渴，尿少而黃，最主要的就是面貌會發黃。而脾胃欠好的人嘴唇會發白、沒有赤色，複雜爆皮、裂口兒。睡覺時會流口水，是性情缺乏的一種暗示。
三、舌頭髮黑、黏膩是胃病
當你確認本人不是因為吃了紫玄色食品把舌頭染黑，並且連舌尖和舌側也出現深紅以至青紫色時，就必然要注重這類玄色的舌苔。它常常暗示熱極化火，胃病相稱嚴峻，必需讓大夫診斷並且實行醫治。
四、牙齦腫痛是胃火
臨時熬夜、加班任務、飲食不規律等不健康的生存習性，損傷到了脾經胃經一般的運轉，當脾經和胃經走到下牙齦的部位時就會出現發炎的病症，惹起牙齦腫痛。
五、腹脹多是脾胃和睦
許多人在飯後經常會出現腹脹的狀況，凡是還會伴隨食慾消退、不想用飯、打嗝等病症。飯後肚子脹並且會經常腹瀉，多數是胃腸健壯。
教你四招輕鬆養胃
第一招：以精粗糧為主
主食應以精粗糧為主，增加粗糧的用量，防止食品過於粗拙，免得對胃黏膜發生物理性的磨擦，減輕病情。炊事中應增加單糖和雙糖類食品，易增進胃酸排泄。
第二招：調度腸胃，倡議常喝菊苣丁香茶
菊苣丁香茶屬於養胃佳品，天天拿來泡水喝，是最實惠複雜的養胃妙招。
西醫暗示，丁香性溫，除去妊婦和孩子外，差別的人群和差別的體質，都能夠飲用。飯前喝，能夠暖胃健脾；飯後喝，能夠養胃助消化。而菊苣丁香茶特有的丁香油和丁香酚，還能按捺幽門螺桿菌活性，從而起到抑菌消炎的影響。
飲用也便利，取丁香茶3—5克放入有蓋茶杯中，突入滾水，加蓋浸泡2—10分鐘，能起到安然平靜脾胃的影響。
第三招：錘鍊胃部
兩腿盤坐，雙手握拳放在肚臍的高度，深深吸氣，使胃部加強，再呼氣，復興原狀。此舉措雖複雜，卻能使腹部肌肉堅固，逐日做5次以上，對胃部附近的血液旋轉無益，能使胃強健。
第四招：小米紅棗山藥粥
做法：
1、山藥去皮，切成小塊；
2、紅棗5粒，大米、小米各過量預備；
3、把一切資料洗凈，倒下高壓鍋中；
4、蓋上鍋蓋，按煮粥健煮20分鐘，等候天然消氣便可。
成效：食後能夠入胃、脾、腎經，能起到滋養脾胃的影響，對人類因脾胃和睦惹起的消化不良和四肢有力等病症有很好的調度成效。
