生活中，總會突然發生暈車的情況。不僅感覺噁心、出冷汗，甚至想嘔吐。特別是汽車急剎車、急轉彎或突然啟動時，暈車感會更嚴重。
有些人下車休息片刻後嘔吐感會逐漸減輕，而部分人則會持續幾天。
這究竟是怎麼回事呢？
人體能夠自主判別方向並維持自身平衡。主要由眼睛、頸部、內耳、皮膚（淺感受器）以及軀體（深部感受器）共同負責。其中以內耳最為重要。
內耳的半規管、橢圓囊、球囊有平衡功能。
內耳半規管共有三個，它們互相垂直，構成空間的三個面。這些半規管共同接受著來自外界的平衡刺激，並通過前庭神經傳到大腦皮層的平衡中樞，以此調節、管理平衡反應。
那麼人究竟為何會暈車，又如何有效制止這種情況的發生呢？
1、個體差異問題。當內耳傳入的平衡刺激過分強烈時，例如車輛驟停、急速啟動或劇烈旋轉時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈。其實這是正常的生理現象，休息片刻即可消失。但有些人此方面的耐受力差，所以會對輕微的平衡刺激產生強烈的反應。
常暈車者在乘車前可服暈車藥，以防暈車反應。
戴上耳機聽音樂也是個高效實用的方法。聽音樂的同時將音量調大一些，這樣能幹擾人內耳對平衡刺激的反映。
2、睡眠差、過度勞累時容易發生。在現代快節奏生活中，人們總是奔波於公司與家庭兩者之間，而忘記給自己舒緩放鬆的時間。
最簡單有效實用的方法就是乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
3、過飢過飽時亦易發生。
乘車前切忌飲食過飽或過飢餓。
4、患某些耳部疾病時可發生。
嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。
5、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激，如汽油等。
可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
除了以上這些防禦方法外，平時容易暈車的人士應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
這些小妙招你都學會了嗎~
