現在冷冷的天，晚上哄寶寶睡覺時都怕他不夠暖嗎？蓋太少又怕他感冒？蓋太多又怕他太熱？究竟要怎麼拿捏這個問題困擾著許多媽咪，由於小嬰兒體溫調節忠恕尚未成熟，脂肪也較少，所以環境溫度下降寶寶的體溫也會跟著下降，因此在冬天懂得幫寶寶適當保暖是最重要的任務！
一、冬天寶寶睡覺保暖守則
1、不須包成肉粽
許多人總是怕寶寶冷到，因為為了要幫他保暖，就把寶寶像包肉粽般把裹得密密實實，一件又接著一件，但這種作法其實常會讓寶寶睡到一半被熱醒，而且太熱的話寶寶會流汗其實會更容易感冒！而且從小就都包緊緊的以後長大會比較怕冷，對冷的忍受度就相對較低。
寶寶睡覺保暖小知識不可不知！
2、不需敞開窗戶
可能會想說寶寶穿得夠多，而且為了加速空氣流通就將窗戶大大的打開，結果隔天起床就發現孩子發燒了。穿的再暖都抵不過寒風稍微的吹，窗戶只需開適當的大小，不用特別敞開。
3、使用襁褓方式
如果怕寶寶半夜踢被子而著涼的話，可以將被子用襁褓的方式將寶寶包起來，這個方式可以預防寶寶半夜踢被子，或是將被子拉開，不過要記得不要包的過緊，寶寶會不舒服進而影響到睡眠品質。
二、如何知道寶寶睡覺時處於舒適狀態？
1、過冷或是過熱
我們人類有一個天生的技能，就是若感到熱的時候往往會出現煩躁不安、翻來復去；相反的感覺冷的時候則會一動也不動，甚至綣曲再一起，這是一種自我保護的本能反應，目的是儘可能儲存熱量和能量。
所以當看到寶寶手腳縮成一團、或是長時間維持一個姿勢，很有可能是發冷的徵兆。此時可以將手搓熱摸摸孩子的頸背試溫度，或拿體溫計量一下體溫是否在正常範圍。
2、觀察皮膚狀況
其實也可以從皮膚狀態觀察寶寶的體感溫度。例如說：身體發熱時皮膚通常會比較紅且摸起來燙燙的；身體發冷則會浮現略帶藍色的花紋斑塊，俗稱「大理石斑」。身上出現這種斑塊的寶寶通常是代表身體循環比較差；但是要注意的是，有些快發燒的寶寶也會出現大理石斑。
3、隨時注意溫度
無論如何，寒冷的冬天都應該隨時注意寶寶的睡眠狀態，適時添加或減少衣物、被毯，才不會讓寶寶因為過熱或過冷而影響睡眠品質，畢竟睡眠對他們來說極為重要。
三、不同年齡有不同的照顧方式
1、三個月以內的
在三個月以下的寶寶，比較適合多層次的穿著，可以先幫寶寶穿薄的紗布衣，然後慢慢的添上包屁衣、長袖衣褲，但是記得不要太緊的衣褲避免限制到寶寶的發展，這是因為寶寶的手腳擺動或是踢動都是在發展粗動作。
2、三個月以上的
這個時候的寶寶已經比之前更有活動力了，動作的幅度也都變大，如果真的怕他踢被子可以使用睡袋或是防踢被睡袋，後者還可以讓寶寶的手腳自由活動，兼顧保暖的功用讓寶寶不會著涼，對於正在發展粗動作的寶寶蠻適合的。
