現代的人為了賺錢，經常加班加點的上班，對自己的身體一點都不在乎，壓力就從無形中出來，雖然壓力是人前進的動力，但如果壓力過大，就會損害到身體健康，所以對於生活中的一些身體小症狀，都不怎麼在意，可是一旦出現這些症狀，我們就要提高警惕了!



1.嘴角潰爛。

這是B族維生素，特別是B6缺乏的身體信號。B族維生素對神經系統的健康至關重要，在消耗能量的壓力反應中，B族維生素損耗較快。

另外，人們在服用避孕藥、抗抑鬱藥物或接受激素替代療法時，對B族維生素需求更大。

2.夜間磨牙。

這是體內缺少維生素B5的跡象。維生素B5又被稱為抗壓維生素，有助於腎上腺激素、膽固醇和免疫抗體的生成，在壓力反應中，維生素B5需求量會大增。

另外，長期壓力增加臉部肌肉緊張增大了大腦的警惕性，也會導致夜間磨牙。

3.指甲上有白點。

人們通常認為指甲上有白點是因為缺鈣，其實這是體內缺鋅的表現。鋅對於體內多個酶系統、免疫系統和激素的生成非常重要，包括胰島素和性激素。

當一個人承受壓力大時，鋅很容易被耗盡，從而導致指甲上出現白點。

4.便秘和腹瀉交替。

這是體內缺鎂的表現。人體在受到壓力之後，平復肌肉和大腦的功能時，依賴於這種「平復性礦物質」——鎂。體內缺鎂和一些典型的承壓症狀相關聯，比如焦慮、易怒、失眠、抑鬱和肌肉痛。

另外，消化道肌肉同樣依靠鎂來保持「平靜」，而腸道神經系統對壓力非常敏感，因此，如果體內缺鎂就會導致消化道肌肉痙攣或抽搐，出現便秘、腹瀉。

5.牙齦出血。

這是體內缺乏維生素C的表現。維生素C是一種抗氧化劑，為身體內至少300種代謝功能所必需。當壓力反應時，身體內的維生素C被快速消耗殆盡，牙齦出血則是體內缺少維C的一個輕微症狀。

6.大腿或上臂有硬疙瘩。

體內缺少維生素E的表現。毛囊角化是一種角質化異常的疾病。最常發生於手臂和腿部之正面或外側，常被誤以為是粉刺、青春痘。

7.喉部和胸部反覆感染。

這或許是缺少維生素A所導致的。維生素A保護夜間視力和抗感染等十分重要。壓力過大會導致維生素A流失，易出現喉部和胸部反覆感染。

以上就是我為大家總結的關於身體7種症狀反應身體不適的相關內容，這些身體發出來的信號要小心了，如果有上述任何的一種，一定要及時的進行解決哦，別小看這些警告，等小毛病變成大毛病的時候，你就後悔莫及了。