患上糖尿病，還“堅持”做這5件事，等於慢性自殺
健康生活伴你一生 2018-03-18 15:30:42
每個人都有自己的生活習慣，但是，不良的生活習慣會引發身體的疾病，讓您的身體變得不健康，如果您在平時的生活中有這些壞習慣，那就要注意了，這些壞習慣很有可能會引發糖尿病，讓您的身體受到傷害，如果已經是一名糖尿病患者，那麼，以下5件事，就更不能做了：
1.吃得太咸
我們都知道糖尿病患者在平時要嚴格控制糖分的攝入，但是很多糖尿病患者往往就會忽視鹽的攝入量。專家指出身體攝入過多食鹽不僅會刺激食慾，導致飲食量增大。同時食鹽還能夠增強澱粉酶活性，在人體當中還具有促進澱粉吸收、消化的作用，從而就會導致血糖濃度升高，導致糖尿病患者加重病情，對於體重控制也非常不利，這些因素都會加速加重糖尿病並發症的發生、發展。
2.吃得多，動得少
尤其是上班族，大部分時間是坐著的，今天應酬，明天聚餐，吃得多，運動量少，脂肪堆積，人就越來越胖，患糖尿病的風險就增加了。如果是患上糖尿病的人，這種生活方式則會導致糖尿病失控，使人病入膏肓。
3.生活工作壓力大
生活，工作，情感等各方面原因很容易造成人產生很大的壓力，從而引起精神緊張，迷茫，煩躁，不安等不良情緒，這些都更易讓人患上患上糖尿病。
4.抽煙、喝酒
其中抽煙、喝酒也是很容易誘發糖尿病疾病，當大量抽煙、喝酒的時候很容易使人體血糖難以控制，增加了患糖尿病的風險。
5.總生氣、焦慮
糖尿病的發病病理在於體內胰島素的分泌不足或相對不足。胰島素分泌的多少除了受有關內分泌激素和血糖等因素的調節外，還直接受植物神經功能的影響。當人處於緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等情緒時，交感神經興奮，會直接抑制胰島素分泌，同時交感神經還會促使腎上腺素分泌增加，也間接地抑制了胰島素分泌。如果這種不良情緒長期存在，則可能引起胰島β細胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被最終固定，進而導致糖尿病，或者使糖尿病進一步惡化。
怎樣才能防止糖尿病惡化？
患上糖尿病以後，首先，糖友應該改掉上述習慣，保持良好的情緒。在遵醫囑服藥治療的同時，也要把好飲食關，常吃有助於控制血糖的食物，比如以下3種：
1.核桃葉
又名胡桃葉。能補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便。取核桃葉，煎汁後口服， 有加快體內糖的同化、降低血糖的作用，適用於老年性糖尿病患者。
2.綠蘿花
綠蘿花長在西藏的喜馬拉雅山上，是一種野生植物。可藥食兩用，中醫講，綠蘿花能行氣活血、抗菌消炎、軟化血管，是植物抗菌素。也正是因為綠蘿花藥用價值很高，所以它也被載入了《西藏特有珍貴植物文獻》中。雖然綠蘿花在雲貴川等地均有分布，但論藥效，還屬西藏的最強。
研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，發現綠蘿花有明顯的降血糖、降血壓的作用，綠蘿花能增加高密度脂蛋白的數量，使其與血垢發生充分的綜合反映。血垢的主要成分是膽固醇、甘油三酯、粘合血脂等。而這三種物質均怕高密度脂蛋白，當高密度脂蛋白加入其中，就能使血垢消融，從半固體狀態，溶解為液體狀態。所以，用綠蘿花泡水喝，能清除血垢，擴張血管，平穩血壓，防止血管老化或淤堵。
同時，因為綠蘿花含有葡萄糖苷酶抑制劑，而這種抑制劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分，所以，用綠蘿花泡水喝，可以降血糖，治療糖尿病。也正是因為綠蘿花能治療糖尿病，所以，西藏人通常稱其為"糖尿靈"。
用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
