肝髒對人體健康有著非常重要的作用，但是，日常生活中，很多人一些不良的生活、飲食習慣給肝髒帶去了很大的負擔，有的甚至導致肝髒受損，出現肝功能下降，外加上肝髒是一個沒有“痛覺”的器官，因此，很多肝髒疾病一旦被發現，就已經是中晚期了。

雖然肝髒沒有“痛感”，但是一旦肝髒出現受損的情況，就會影響身體的各個既能，從而導致一連串症狀出現。特別是，如果你出現下面這些症狀，說明你的肝髒已經出現受損，一定要引起重視：

1.看早上第一泡尿的顏色，如果發現尿液的顏色跟茶水一樣，那麼就要注意了，這很可能是肝髒受損的症狀，而且尿液顏色越濃說明肝髒受損越嚴重。

2.看手掌是不是發紅，尤其是大小魚際處，如果出現變紅，這很可能是是“肝掌”，需要加以重視。

3.看指甲。中醫認為“肝主筋”，而指甲也是筋的一部分，一旦肝髒出現問題，就會導致指甲出現凸起的棱線，或者是出現凹陷、變脆、易斷等。

4.看皮膚傷口恢復慢不慢。如果肝功能下降，皮膚的再生功能就會受到影響，導致傷口感染，傷口不容易痊癒。

5.看是不是有口臭。肝功能下降會導致血液裡面的尿素氮和氨的含量水平上升，而部分氨會通過呼吸排出，使得人出現如腐臭一樣的口氣，非常嚴重。

6.看是不是容易出血。如果牙齦、鼻腔容易出血，或者皮膚有出血點、女性經期月經量多登，都有可能是酒精肝等引起。因為酒精肝會導致脾功能失調，導致血小板數量減少。

7.看看你的臉色是不是發黑或發黃。肝細胞受損會導致鐵質轉移到血管裡面，導致臉色發黑。而肝髒受損會引發“黃疸”的症狀，使得臉色發黃。因此不管臉色發黃還是發黑，都需要注意。

1個方法養出好肝——每天一杯枸杞仰甘青茶

製作方法：准備菊苣、枸杞各5g，蒲公英、白茅根、決明子各3g，然後將它們放入鍋中，加入適當的水煎服即可。如果不想自己製作，可以選擇現成的枸杞仰甘青茶袋泡茶，其配料的比例經過嚴格的控制，功效更好，沖泡起來也更方便。

功效分析：枸杞仰甘青茶採用了5中可以幫助調理肝髒，改善肝功能的裁判配製而成。而其中菊苣可以起到較好的清肝排毒、改善肝功能的作用；枸杞則可能滋補肝腎，改善肝氣的作用。蒲公英具有清熱解毒、消炎殺菌的作用，對於肝髒炎症有很好的緩解幫助；白茅根對肝功能具有改善作用；決明子則是清肝明目、潤腸通便的利器。通過這5種材料的合理搭配，使它們的養護肝髒的作用發揮到最大，對於日常需要調理的肝髒的酒精肝、脂肪肝、肝炎等患者以及預防肝病都是很有益處的。

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