一般早餐要吃蛋餅,通常會有的口味是起司蛋餅、火腿蛋餅、玉米蛋餅、鮪魚蛋餅,但你有吃過馬鈴薯蔬菜蛋餅嗎? 在許多減肥食譜中,馬鈴薯也可以作為一餐的主食佐以蔬菜就營養滿分又有飽足感。

今天小編要來分享一個超美味的【馬鈴薯蔬菜蛋餅】DIY健康又美味。

【早餐土豆雞蛋餅】做餐吃飯時，我喜歡把各種蔬菜搭配起來一鍋端，除了具備豐富營養，還更加省時省力。於是這款為早餐定製的土豆餅就誕生， 它包括三大類食物，以土豆作主食，胡蘿蔔青椒為蔬菜，雞蛋提供蛋白質，若再來杯牛奶，少許堅果、水果，就是一頓豐富營養早餐--BY健身廚男-

From:也瘦網

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五顏六色的看起來超美味的阿。快挽起袖子,洗手做蛋餅吧XD.....

【加碼 #三分鐘練出鉛筆腿# 視頻】


吃飽就該上工啦! 可不要再羨慕路上的鉛筆腿。

持之以恆, 下次走在路上就是別人羨慕妳了!

來源

http://ipop.sina.com.tw/posts/19467?page=2