對付開車犯睏的小技巧

開車犯困是比醉酒駕駛更容易忽略的馬路死神，歐盟國家10%-30%的車禍起因都是它。那除了開車靠邊休息之外，還有什麼辦法呢？

第1招嚼無糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。

據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。

為什麼不能吃糖？因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。

所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

PS：使用此招的時候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。：D

第2招常備濕巾擦臉

對付瞌睡蟲，我擦～

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。

市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

第3招調低車廂溫度，使用外循環

車內長期開內循環的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。

這時後最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。

第4招聽自己痛恨的歌

如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類舒緩溫柔的，那麼一張《安河橋北》下來，120%要睡著...

聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環境，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神。

聽第一遍：這尼瑪什麼玩意！

聽第二遍：破歌也能紅

聽第三遍：你是我的~小呀~小蘋果~

調頻到一個自己不喜歡的頻道，加大一點音量也有奇效。

那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了？可以，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個很提神的辦法。

5.聽節目、段子音頻

犯困一般都是因為路上風景太無聊，自動擋又沒什麼需要操作的。

這時候還好有郭德綱老師和喜馬拉雅APP，選一個自己喜歡的節目下載下來，跟著節目一起哈哈哈就精神了。

如果你是邊用導航邊聽的話，很可能出現在笑點馬上要出現的時候，xx地圖忽然播報：‌‌“前方路口有測速照相‌‌”...

7.打開車窗或者天窗

開～往城市邊緣開，把車窗都搖下來。

呼吸車窗外新鮮的空氣本身＝就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。

8.補覺以15分鐘為限

當你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調一個15分鐘的鬧鐘最為合適。

如果超過15分鐘會怎麼樣？15分鐘過後，你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽的。

所以在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。

9.夜間行車，打開車內的燈

人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。

阿波羅網責任編輯：李冬琪　來源：微信汽車測評轉載請註明作者、出處並保持完整。