可別小看眼睛上方小小一片眼皮,它的功能可不容小覷。

白天醒著時,藉由眼皮眨眼可以滋潤眼睛、防止眼睛乾燥;

晚上睡覺時,眼皮則有保護眼睛的功能。

至於眼皮會不自主跳動的問題,是幾乎所有人都有的經驗。

眼皮為何會不自主跳動?醫師:神經不正常放電

為什麼眼皮會不自主跳動呢?

眼科醫師表示,眨眼動作是由動眼神經及顏面神經負責,

而這些神經都受到大腦支配。

可是,一旦神經受到某種外來因素的刺激,出現不正常放電,

導致眼輪匝肌收縮,就會明顯感覺到眼皮不由自主跳動,

甚至出現痙攣或顫動等現象,這就是眼皮跳。

過度疲勞、用眼過度 常是眼皮跳動的主因

導致神經不正常放電的原因,

多數是由於人體處於過度疲勞、用眼過度、睡眠不足,

或是眼睛太乾澀等情況導致。

一般來說,眼皮跳動的情況持續幾分鐘後就會恢復,

少數持會續數天,通常調整睡眠時間、充分休息後就能改善。

眼皮跳健康拉警報!3疾病不可不慎

少部分眼皮不自主跳動,是因為疾病或不明原因導致。

若上下眼皮跳動的不適感較顯著,且持續一段時間仍沒有改善,

那麼就要小心可能是由以下疾病引起:

狀況一/體內電解質不平衡

常喝茶、咖啡等飲品,容易使鈣質流失,

若再加上平時飲食沒有攝取到充足的鈣質,就可能導致血鈣濃度過低,

當體內鈣、磷濃度不平衡時,全身肌肉都會不自主抽筋,

連帶的眼皮也會出現不自主跳動的現象,建議飲食多補充鈣質。

狀況二/顏面神經麻痺

眼皮跳不停是典型顏面神經患者會經歷的症狀之一,

但不是所有顏面神經麻痺患者都會伴隨眼瞼抽蓄的情形。

一般來說,眼皮跳動是顏面神經麻痺的機率相當低,

若民眾發覺眼皮持續跳動超過2至3星期,應儘快就醫檢查。

狀況三/中風

同樣的,眼皮跳動不一定是罹患中風,

但中風的患者確實會出現眼皮不正常跳動的狀況,

嚴重眼神經麻痺者,還會出現眼皮下垂,或眼皮閉不起來的狀況,

出現以上狀況的民眾,建議也要儘快就醫治療。

【醫師小叮嚀】:讓眼皮不跳動的方法

通常眼皮會出現不自主跳動的現象,

大部分是因為積勞成疾導致,

建議有眼皮跳動狀況的民眾,平常要睡眠充足、保持正常作息。

要抑制令人不快的痙孿有以下6種方法。

  • 暫停電腦作業讓眼睛休息

  • 用溫熱的毛巾敷在眼睛上讓血液循環變順暢

  • 使用指腹像彈奏鋼琴一般在上下眼瞼溫柔地按摩,或者熱敷雙眼

  • 睡眠充足

  • 玩電腦/手機的時候使用護眼或防藍光軟體,以降低對眼睛的刺激

  • 咖啡因會讓神經亢奮,減少飲用咖啡或是茶

如果短時間內可以抑制眼皮跳動,

並且不會頻繁發生的話應該就不是甚麼危險的疾病。

但是,眼皮跳動和頭痛或是肩頸酸痛等有關聯,

是疲勞的信號,因此可千萬不能輕忽。因為,這也和重大疾病有所關聯的樣子。

連耳朵或是嘴角也開始出現麻痺或疼痛症狀的話,

有單側面部痙攣或眼瞼麻痺的可能性,

如果有類似症狀的話,還是儘早接受醫師的診斷比較好喔。

稍微留意一下,讓生活中總是被過度使用的眼睛稍作休息吧!

參考來源