可別小看眼睛上方小小一片眼皮,它的功能可不容小覷。
白天醒著時,藉由眼皮眨眼可以滋潤眼睛、防止眼睛乾燥;
晚上睡覺時,眼皮則有保護眼睛的功能。
至於眼皮會不自主跳動的問題,是幾乎所有人都有的經驗。
眼皮為何會不自主跳動?醫師:神經不正常放電
為什麼眼皮會不自主跳動呢?
眼科醫師表示,眨眼動作是由動眼神經及顏面神經負責,
而這些神經都受到大腦支配。
可是,一旦神經受到某種外來因素的刺激,出現不正常放電,
導致眼輪匝肌收縮,就會明顯感覺到眼皮不由自主跳動,
甚至出現痙攣或顫動等現象,這就是眼皮跳。
過度疲勞、用眼過度 常是眼皮跳動的主因
導致神經不正常放電的原因,
多數是由於人體處於過度疲勞、用眼過度、睡眠不足,
或是眼睛太乾澀等情況導致。
一般來說,眼皮跳動的情況持續幾分鐘後就會恢復,
少數持會續數天,通常調整睡眠時間、充分休息後就能改善。
眼皮跳健康拉警報!3疾病不可不慎
少部分眼皮不自主跳動,是因為疾病或不明原因導致。
若上下眼皮跳動的不適感較顯著,且持續一段時間仍沒有改善,
那麼就要小心可能是由以下疾病引起:
狀況一/體內電解質不平衡
常喝茶、咖啡等飲品,容易使鈣質流失,
若再加上平時飲食沒有攝取到充足的鈣質,就可能導致血鈣濃度過低,
當體內鈣、磷濃度不平衡時,全身肌肉都會不自主抽筋,
連帶的眼皮也會出現不自主跳動的現象,建議飲食多補充鈣質。
狀況二/顏面神經麻痺
眼皮跳不停是典型顏面神經患者會經歷的症狀之一,
但不是所有顏面神經麻痺患者都會伴隨眼瞼抽蓄的情形。
一般來說,眼皮跳動是顏面神經麻痺的機率相當低,
若民眾發覺眼皮持續跳動超過2至3星期,應儘快就醫檢查。
狀況三/中風
同樣的,眼皮跳動不一定是罹患中風,
但中風的患者確實會出現眼皮不正常跳動的狀況,
嚴重眼神經麻痺者,還會出現眼皮下垂,或眼皮閉不起來的狀況,
出現以上狀況的民眾,建議也要儘快就醫治療。
【醫師小叮嚀】:讓眼皮不跳動的方法
通常眼皮會出現不自主跳動的現象,
大部分是因為積勞成疾導致,
建議有眼皮跳動狀況的民眾,平常要睡眠充足、保持正常作息。
要抑制令人不快的痙孿有以下6種方法。
暫停電腦作業讓眼睛休息
用溫熱的毛巾敷在眼睛上讓血液循環變順暢
使用指腹像彈奏鋼琴一般在上下眼瞼溫柔地按摩,或者熱敷雙眼
睡眠充足
玩電腦/手機的時候使用護眼或防藍光軟體,以降低對眼睛的刺激
咖啡因會讓神經亢奮,減少飲用咖啡或是茶
如果短時間內可以抑制眼皮跳動,
並且不會頻繁發生的話應該就不是甚麼危險的疾病。
但是,眼皮跳動和頭痛或是肩頸酸痛等有關聯,
是疲勞的信號,因此可千萬不能輕忽。因為,這也和重大疾病有所關聯的樣子。
連耳朵或是嘴角也開始出現麻痺或疼痛症狀的話,
有單側面部痙攣或眼瞼麻痺的可能性,
如果有類似症狀的話,還是儘早接受醫師的診斷比較好喔。
稍微留意一下,讓生活中總是被過度使用的眼睛稍作休息吧!