早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少!這個道理大家都懂,但為什麼大家經常忽略早餐呢?應該是覺得早餐吃好容易,做好難。今天我就教大家這道快手早餐料理「香菇雞肉粥」讓你一瞬間吃到三個菜,營養豐富簡單易上手。




煎鍋、水晶碗、攪拌器


米 1碗


皮蛋 1個


黃瓜 2個


雞腿 1個


香菇 4朵


辣椒 3根


嫩豆腐 1塊


包心菜 半個


醬油膏 適量


【1】切雞腿

將雞腿肉去骨。

【2】切香菇

將香菇泡發瀝干水,切片備用。

【3】煮粥

將洗過的米放入高壓鍋中。

Tips


快速煮粥,可提前將米洗凈後放入冰箱冷凍。待煮粥時拿出來加水熬煮。凍過的米拿出來只要超過4℃分子結構會膨脹,這樣熬粥就會很節約時間。

【4】煮粥

將泡香菇的水倒入鍋中,增加香氣。

【5】煮粥

將香菇放入鍋中後放入適量水。

【6】煮粥

放入適量鹽和胡椒。

【7】煮粥

放入去骨雞腿和適量包心菜,蓋上蓋子開大火,氣壓閥彈起後煮25分鐘。

【8】腌黃瓜

將黃瓜拍碎,加入適量鹽用手抓均勻。

【9】腌黃瓜

用裝有水的碗壓住腌黃瓜這樣可以更快地讓黃瓜出水。

【10】拌黃瓜

在碗中放入切好的蒜和辣椒,再放入適量鹽和芝麻油。

【11】拌黃瓜

將攪拌均勻的黃瓜放入碗中,第一道配菜製作完成

【12】製作配菜

將嫩豆腐放入碗中再把柴魚片鋪在上面。

【13】製作配菜

放入適量醬油膏和香油。

【14】製作配菜

再放上切好的皮蛋,第二道配菜製作完成。

【15】裝盤

將香菇雞肉粥倒入湯碗中。

【16】調味


加入適量鹽和芝麻油即可想用這道美食了!


黃瓜的脆爽,皮蛋豆腐的軟嫩,濃稠香滑的雞肉粥,這個搭配怎麼看都是那麼的完美。早餐能吃得這麼豐盛,真是超過癮,只要25分鐘哦!





香菇雞肉粥:「我長這個樣子!」