拍拍手，敲敲腿，讓你遠離風邪
鳳凰衛視 2018-04-24 16:52:04
現已至暮春，天氣漸暖，舒緩的春風十分愜意，很多人十分享受陽光下春風拂面的感覺。
但如果不加以注意，一個部位長時間受風，例如長時間吹空調，開車時開著窗戶等都十分容易患上風痺。
風痺，顧名思義，是由於以風邪為主侵襲而引起的問題，風痺的特點是疼痛無定處，像螞蟻到處在爬。
主持人：吳韋葶 導演：戴維 攝像：武政國 陳 勇 趙 迪 李仇豪
今天的節目就是針對於風邪侵襲，通過幾組簡單的穴位，教大家如何低成本、有效的緩解風痺。
嘉賓介紹
王彤
中醫科學院針灸醫院骨傷推拿科主任
動作示範
01
八邪八風
五指張開，以另一手手掌側劈指縫。每個指縫反復敲擊兩到三次。以一手四個指縫為一組。每天10組，雙手左右交替。
重點穴位
八邪穴是人體的一個經外奇穴，位置在人的手背，指縫之間的八個穴位點。它還有一個別名，叫八關。
根據古代長期的臨床經驗，這個穴位是具有清熱解毒，舒筋活絡調和氣血，祛風通絡，活血止痛，清熱解毒的作用。
單手握拳。以彎曲指節逐個點按穴點。每個穴點反復兩到三次。以五個穴點為一組。每天10組，雙腳左右交替。
重點穴位
腳上還有一組穴位叫八風穴，也叫八沖穴，此穴位負責祛除下半身的風邪。
它的位置是在雙足足背的8個穴位點，可以用按揉法進行按摩。
02
風池風市
取頸部枕骨下凹陷處，用拇指按揉，揉三下按一下，連續按壓一至三分鐘。
重點穴位
風池穴，別稱熱府穴，在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。
直立，手下垂於體側，取中指尖所到處，手握空拳，輕捶穴位，以20-30次為一組。
重點穴位
風市穴，位於下肢的大腿外側部。
風池風市都表示的是人體內風邪聚集的地方，這兩個穴位都屬於足少陽膽經。
風池，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣；風市，膽經經氣在此散熱冷縮後化為水濕風氣。
我們通過按摩這兩個穴位，也可以疏風，從而祛除風邪的作用。
功 效
巧按八邪八風，風池風市
疏風定痛，緩解風痺
禁 忌
身體虛弱、大病初癒者、
孕中孕後、經期女性，請謹慎按壓
現代社會生活節奏比較緊張，人們時不時會碰上一些頭疼腦熱的小毛病，其實都可以自己找到對症的穴位，做一些簡單的保健按摩。
一般的推拿就是在一定的范圍內按摩，這樣就可以刺激穴位。
編輯：yii、簡致、蒙小度
