每天晚上回到家
沖個熱水澡，再往床上一躺~
真的是最最最幸福的時刻了！
但就在這個「溫柔鄉「」裡
卻隱藏著數以百萬計的「健康殺手」
蟎蟲
（稍微美化一下，想看真身的繼續往下滑）
蟎蟲是一種肉眼看不見的微型害蟲
它們以人體的皮屑、毛髮、護膚品為食
遍布在家裡的每一個角落
床上、沙發、地毯、毛巾、寵物身上……
甚至寄生在人的臉上
想想就有夠噁心的吧？
（啊啊啊雞皮疙瘩都起來了）
而且它們還是世界上最強烈的過敏原
輕則讓你打噴嚏、皮膚瘙癢
長痘、毛孔粗大
嚴重時還會導致脫髮、哮喘、鼻炎等等！
不過也不用太恐慌，蟎蟲適宜在溫度25℃、濕度75%左右的環境中生存。
只要搞清楚了這種怕冷又怕熱的習性，消滅蟎蟲就很容易啦！
1高溫暴曬+高溫清洗
一般來說，蟎蟲暴曬10分鐘就會死亡！
所以每半個月就要將被芯、褥子暴曬兩三個小時，暴曬的時間最好選擇太陽強烈的11點-15點。
曬後要敲打被子，將蟎蟲肢體碎片及排洩物抖掉。
（最好戴上口罩，以免吸入灰塵，引發過敏性鼻炎）
55℃以上的熱水浸泡5分鐘可去除大部分過敏原，所以每2-3個月要清洗一次床單、被套、枕套等。
2冷凍+暴曬
枕頭、抱枕、毛絨玩具不容易清洗，可以用保鮮膜包起來，放進冰箱冷凍6~24個小時，蟎蟲的死亡率可達70%，然後再暴曬、拍打。
（戴口罩戴口罩）
3保持室內乾燥通風
北方氣候比較乾燥，但人在睡覺時會出汗，再加上呼吸時的水汽，會構造一個潮濕的環境，利於蟎蟲生長。所以起床後要及時開窗通風。
南方潮濕地區可以用除濕盒、除濕器除濕，居室濕氣在60%以下時，不容易滋生蟎蟲和細菌。
如果臥室自帶洗手間，可以設計單獨的通風口，不要讓水汽瀰漫進臥室。
4吸塵器除蟎
除塵是消滅蟎蟲的重要手段，每周用吸塵器清理地毯和床墊2-3次，可以有效去除塵土及蟎蟲。
5勤換臥室用品
過敏癥狀嚴重的人，最好能換個新床墊，留著包裝的塑料膜可有效防蟎蟲。
枕頭、被褥、床單、腳墊、抱枕等，如果超過了使用周期，同樣需要更換。換新時，注意選擇表面光滑的寢具，能避免塵蟎躲藏其中。
總之，除蟎的最佳攻略只有一個字———別偷懶勤！只有勤洗、勤換、勤曬，蟎蟲才會遠離你哦~
大家都知道今天是五一勞動節
（放假啦放假啦~）
其實，今天也是世界防治哮喘日。
哮喘是目前全球最常見的慢性疾病之一。
據統計，全球每20人中就有1個患有哮喘，差不多有3億人。中國的哮喘患者就有將近2000萬人。
哮喘的發病因素比較多樣，主要有以下幾種：
遺傳因素；
空氣中的塵蟎、花粉、麵粉等變應原；
感染流感病毒、氣溫突變、吸入二手煙、吸入霧霾等促變因素。
而今天提到的塵蟎，就是哮喘中佔比最高的發病因素！
現在的治療手段，已經可以很好的控制住80%的哮喘病了，病人的工作生活幾乎不受影響。
但這個的前提是接受規範的治療，如果哮喘患者出現嚴重的急性發作，救治不及時，就可能會喪命！
所以，千萬別偷懶！千萬要講衛生！
勤洗、勤換、勤曬才不會被哮喘找上門
據說不轉發的
晚上會和1000萬個蟎蟲一起睡哦~~~
