我們都知道，寶寶睡覺的時間，就是在成長的時間。不然也不會有“生長痛”這個說法。其實就是說明，充足質量高的睡眠，能夠給孩子慢慢的生長力量。讓他們能夠長大以後“高人一等”。特別是對於比較矮小的父母，讓孩子長高一點，成了他們的心頭大事。
最近我見了我一個朋友的哥哥，我這個朋友身高170cm，是個妥妥的女神，我以為她哥哥會是身高180cm以上的大帥哥呢，但是當我看到她哥哥的時候，我驚呆了，他哥哥只有一米六多，對於男生來說，這個身高可是有點糟糕了。
我知道她有三個哥哥，然後我就好奇，問了她其他哥哥的情況，跟她這個哥哥是一樣的，但是聽她說，她爸爸一米八多，媽媽一米六多，按理說，不應該啊，三個哥哥都這樣，那可不是遺傳的問題了。隨後我又詢問她家裡的生活情況，得知是做生意的，每天都是早起晚睡，連帶孩子也是這樣，我才恍然大悟，他們這是錯過了讓孩子長個的最佳時間啊！
孩子睡覺錯過這2個好時間，以後難長高，尤其是男孩，家長別大意！
23：00-2:00
家長晚上不管要忙什麼，都要讓孩子早點睡覺，因為這個時間段對於孩子來說，正是身體裡面掌管生長的生長激素發揮作用的時候。當下熬夜已經成為所有人的通病，父母不知道的是，自己的這個行為正在悄悄奪走孩子一生的幸福。
我記得我小的時候，我跟我老爸老媽一起睡覺，他們總是以為我已經睡著了，就開始大聲說話，那時候電視還放在臥室，他們看電視，還說讓我睡覺，自己都不注意，我怎麼會乖乖睡覺呢？有時候我還讓他們說話小聲點，他們還笑。
因為23:00要進入深度睡眠，所以最好早點上床，準備讓孩子睡覺了。
4:00-7:00
有些父母可能做生意就會起的比較早，但是最好不要吵醒自己的孩子，因為對於孩子來說，這個時間段也是孩子長個的黃金時間。但也不要讓孩子養成睡懶覺的壞習慣，早上起得晚，晚上自然就睡得晚，容易造成惡性循環。
最好不要讓孩子跟阿公阿嫲睡，老人家一般都習慣晚睡早起，有時還會愛孩子讓孩子睡懶覺，如果真正對孩子好就讓孩子早睡早起，這樣孩子才能長成大高個。
你家孩子都是幾點睡覺的？
