寶寶從出生開始，媽媽就會時刻帶在身邊照顧，隨著寶寶一天天長大，總有一天孩子要單獨睡。可是寶寶單獨分床睡的過程，讓爸爸媽媽覺得很揪心。過程可能比斷奶還要漫長，那麼到底如何讓寶寶單獨睡覺呢？以下文章一起來關心。

孩子學習獨立訓練寶寶自己睡

一、孩子分房睡的時機

1. 根據心理學的研究，3-6歲是兒童的”俄狄浦時期”，孩子會對父母的關係兩性之間的問題比較敏感，從性心理角度來說，孩子3歲之後最好與父母分房睡覺。

2. 專家指出”在3-6歲這個關鍵期，孩子需要意識到父母之間有一種親密關係，是他沒有能力介入的，接受這一點有益於孩子的健康發展。

3. 孩子越大，越不容易分房睡覺，但是，分房睡不等於不用關心孩子。父母還是應該在睡前陪伴孩子，夜裡檢查孩子的被子是否蓋好。

二、如何讓寶寶分房睡

1、佈置寶寶喜歡的環境

父母可以發揮寶寶的主動性和想像力，和寶寶一起佈置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足寶寶的願望。這樣，寶寶會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了寶寶獨立的需要，同時又為寶寶創造了單獨睡眠的環境。

2、讓寶寶保持愉快心情睡眠

父母與寶寶分床睡時，要給寶寶創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給寶寶講講笑話或故事，讓他心情放鬆。也可以和寶寶一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

3、給寶寶找個替代物

這時如果寶寶需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，寶寶適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。

4、打開房門，保持空間交流

寶寶開始獨睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來。這樣，寶寶會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上

三、寶寶分房睡的注意事項

1、把握分寸，循序漸進

當寶寶已經形成了與父母同睡的習慣，要分開時，千萬不要急於求成，這樣只會適得其反，使寶寶對獨自睡覺產生恐懼，難以克服。一定要把握分寸，循序漸進，逐漸適應。

2、堅持原則，不要放棄

當寶寶剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時，會出現反復現象，比如費了很大功夫才把寶寶安頓好了，可是還不到10分鐘，他又跑出來了；或者寶寶在半夜裡就跑到爸爸媽媽的大床上，不願再回自己的房間了。這時，許多家長心一軟，就接納孩子了，結果前功盡棄。

所以建議家長千萬不要心軟，哪怕再辛苦再難纏，也要堅持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵他重新入睡。咬咬牙，堅持下來，習慣就養成了。

3、因事而異，靈活把握

當孩子生病或遇到挫折時，他們最需要爸爸媽媽的關心和安慰，這時，可以與孩子暫時同睡，滿足孩子的生理心理需要的同時也方便家長隨時照顧孩子。

4、平靜心理，淡然處之

有些寶寶半夜醒來會找媽媽， 或許會撞到爸爸媽媽在親熱。這時，寶寶處於朦朧狀態，並不會對你們的行為產生太大興趣，所以爸爸媽媽要平靜心理，盡快陪寶寶重新回到自己的房間，安撫他繼續睡覺。

如果相反，爸爸媽媽驚慌失措，對寶寶進行大聲呵斥，反倒會令寶寶感到更緊張更清醒，更不利於寶寶重新入睡。當然，如果寶寶有興趣了解，家長也不妨抓住性教育的契機，平淡地告訴孩子，爸爸媽媽彼此相愛，互相擁抱，僅此而已。