入秋後,天氣多變,乾燥的天氣容易引起一些身體的不適,常常感覺有點疲憊不堪。
因此,這時候適當的吃一些滋補的食物來增強體質是最好不過了。而雞肉就是我們很好的滋補食品。
剛巧朋友從鄉下帶上來一隻閹雞,收到這種雞,不知道有都高興,好久沒吃了啊。閹雞的雞肉非常的鮮嫩,可以說是久煮都不會老的。鮮活雞我一般就會選擇清蒸或者煲湯。
花雕清蒸雞是我們這裡的傳統滋補菜,蒸製過程裡面不加一滴水,無需用太多的調料,只需用鹽、蔥,姜,花雕酒,也不必擔心會有濃烈的酒味,通過蒸製之後,早已散發,雞肉鮮嫩,湯汁清澈醇厚,原汁原味的鮮美,滋補又養身。
花雕蒸雞
雞肉蛋白質的含量高,很容易被人體吸收利用,有強身健體的食用功效。雞肉含有對人體生長發肓有重要作用的磷脂類,是我們平時膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一,能促進兒童的智力發展。
花雕酒含有對人體有益的多種胺基酸、糖類和維生素等營養成分,被稱為「高級液體蛋糕」。雞肉和花雕酒搭配一起, 不僅有活血祛寒,美容養顏,提高人體免疫力等功效,還可去腥增香,使菜肴更加鮮美。
需要的食材:
閹雞半隻 花雕酒200毫升 小蔥少許 生薑少許 枸杞子少許 鹽6克
做法:
1.這是半隻閹雞,洗凈後瀝干水分,閹雞的雞身很大,半隻差不多也有2斤左右
2.取200毫升的花雕酒,小蔥洗凈後打結,生薑去皮切成薄片,雞肉性溫,烹制雞肉的時候我們可以用少量的姜,避免上火、
3.把雞肉剁成小塊,再加入鹽,用手抓勻
4、再加入生薑片和蔥結包上保鮮膜醃制2小時以上,如果晚上吃的,可以早上先醃制好,等下班回家蒸一蒸就好。
5、之後把雞肉放入一個大碗裡,再把花雕酒倒入
6、冷水上蒸鍋,蓋上蒸40分鐘即可
7.蒸好之後,把裡面的蔥和姜取出不用
8、再加入枸杞子和蔥花後即可享用
烹飪小貼士:
1.不同品質的雞,蒸的時間也不同,切小塊便於雞肉更入味,還能減少蒸製時間。
2.醃制過的雞肉就不要衝洗了,直接入鍋蒸,中途也不要加鹽調味了,各家的口味不同,鹽的量按照自家的口味調整。