養生食譜，蒜蓉淋生菜做法，好吃的水煮菜，減肥食譜
養生食譜，好吃的水煮菜，蒜蓉淋生菜做法
生菜白灼後很清甜，再淋入蒜蓉，非常美味，而且適合減肥輕食的朋友，如果拍高熱量，可以把蒜蓉分開，吃多少淋多少。
材料：生菜1顆，蒜半頭，鹽1勺，食用油少許，生抽3勺，黃豆醬1勺，白糖少許
烹飪步驟：
完整剝開，洗淨備用
蒜剝皮備用
蒜用機器攪碎
大火，炒鍋放入水，再放入一勺鹽和少許食用油
水燒開後放入生菜。灼熟馬上撈起瀝水另外取一個盤子擺盤
中火，炒鍋倒入油
放入蒜蓉翻炒
再放入少許水
放入生抽3勺
放入黃豆醬或者是蚝油1勺
再放入少許糖
炒出香味後，倒入小碗中
蒜蓉想吃多少淋入拌著吃。嫌麻煩的親可以全部淋入
