用橘子皮擦臉 省了化妝品還讓你的皮膚光滑有彈性
光明網10-26 08:51
現在正值秋天，市場上的橘子也是越來越多了，它不僅好吃，還有很豐富的營養。一般我們吃完了橘子就會把皮扔掉，但其實它渾身是寶，而且用處特別多，它到底哪裡神奇呢？
它不光可以起來止咳的作用，還能起到美容的效果，大家來一起看看吧！
首先先把一個新鮮的橘子洗干淨，然後剝下它的皮，青皮黃皮都沒關系，不要太多，只要一個橘子的1/4就可以。
其實橘子皮的表面有大量的精油，它們是果膠 維生素和植物芳香胴的成分。然後再把剝下來的橘子皮泡到溫水當中，累累的搓洗一下。
趁橘子皮有點熱度的時候，用它有白色內皮的一面在臉上輕輕的揉擦，鼻子和下巴部位可以輕輕打圈，就像你平常洗護臉部的動作一樣，橘子皮的果膠會增加皮膚的彈性，還能防止皮膚松馳，這樣洗不僅可以清潔皮膚上的油脂，還能有效的清除污垢。
也可以用它來揉搓手部，它在一定程度上會促進血液的循環，大概10分鐘左右，就可以用浸泡過橘子皮的溫水先清洗一遍，再用清水清洗掉就可以。一個星期使用二到三次，你可以看到你的皮膚光滑有彈性，紅潤透亮。
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吃紫薯有哪些好處？
微笑面對糖尿病 2018-10-24 09:57:53
適量食用紫薯還是很有好處的，尤其是如下三大優勢：
１、 促進排便、降低便秘風險：
薯類中的膳食纖維不同於蔬菜水果，不但纖維細膩，對胃腸刺激很小，而且能有效的刺激胃腸蠕動，軟化糞便，從而有效的預防便秘的發生。
而且，有研究顯示：與每天攝入普通飲食的對照組相比，每天進食熟薯類200克左右能使產婦產後首次排便時間顯著提前，降低大便干硬、排便困難的發生率。
２、 抗氧化、增強機體免疫力：
紫薯之所以是紫色的，這都要歸功於其含有大量的花青素。花青素具有抗氧化、改善腸道菌群、增強免疫力等作用，而且其花青素含量是藍莓的5倍以上。
除此之外，紫薯還含有大量的硒，硒可以幫助人體修補心肌，清除體內的自由基，增強免疫力，抗疲勞。
３、 增強飽腹感、有利於減肥：
紫薯相對於其他主食能量較低，而且，紫薯具有很強的飽腹感，所以有利於減肥的人群控制飲食攝入量。
最後，建議大家每天可以攝入50-100克的薯類食物。
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