雞蛋是個好食材,營養豐富,其吃法也有多種,我家最愛用雞蛋做成蝦仁雞蛋羹,添加了蝦仁的雞蛋羹,口感風味更佳,而且營養也更為豐富,非常適合小朋友們食用。

我們都知道,雞蛋裡含有食物中最理想的優質蛋白,是人體必需氨基酸的重要來源。尤其蛋黃是磷脂的極好來源,能促進脂溶性維生素的吸收,而蝦仁的營養也非常豐富,它含有豐富的蛋白質及多種礦物質,兩者結合一起,對身體的生長發育也有很好的促進作用,所以家有孩子的媽媽們,偶爾可以多做做這道菜給孩子們食用哦。對孩子的身體是非常有好處的。

材料:

雞蛋2個、水190克、香蔥1根、鹽少許、豬油一小勺、生抽2勺、蝦仁12個、料酒1勺、胡椒粉適量

1、我們將雞蛋打入碗內,加入少許鹽,然後用筷子打散,溫馨提示,鹽切勿加多,因為最後還用生抽調味

2、雞蛋打散後,我們加入190克的水,繼續用筷子混合均勻

3、雞蛋液打好後,我們需要將它過濾一下,這樣蒸出來的雞蛋羹會更細膩哦,過濾完後,如果發現表面還有泡沫,可以用勺子撇去

4、將雞蛋送入蒸烤箱內,選擇純蒸功能上下火100度,20分鐘左右即可,沒有蒸烤箱的可以直接用蒸鍋做

5、接下來我們來處理蝦仁,買回來的河蝦去頭去殼,然後開背去蝦線,洗乾淨放入碗內,加入1勺料酒和適量胡椒粉,翻拌均勻待用

6、當雞蛋羹表面有些凝固的時候,我們將蝦仁放上去,關上烤箱門,讓它蒸完剩下的時間即可

7、成品,最後出爐的時候,我們把豬油和生抽淋在蝦仁雞蛋羹表面,再撒上切碎的蔥花即可開喝。

小貼士:

蒸雞蛋羹的時候,在盤子表面最好覆蓋一張耐高溫保鮮膜,保鮮膜上用牙籤戳洞,這樣做可以避免水珠滴落在雞蛋羹表面,形成難看的蜂窩狀

參考來源