我做的這道榨菜肉末蒸豆腐,下飯程度絲毫不遜色於麻婆豆腐哦,豆腐和經過炒制的榨菜肉末一起下鍋蒸一蒸,讓豆腐一點點吸收肉和榨菜的香氣,口感層次豐富,豆腐軟嫩,肉末干香,還有榨菜粒的脆爽,做起來簡單方便,大家可以試試看,一定不會讓您的味蕾失望。
豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效,是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有「植物肉」之美稱。
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榨菜肉末蒸豆腐
【材料】:
豆腐 3塊、瘦肉 150克、榨菜 1包、蔥 適量、料酒 1湯匙、蚝油 1湯匙、老抽 1湯匙
【做法】:
1、把豆腐切片,斜鋪在碟子上;
2、榨菜切碎,香蔥切成蔥花;
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3、瘦肉用料理機攪拌成肉末;
4、鍋內放入適量油,放入一半香蔥爆香後,再放肉末翻炒到肉末變白,炒散;
5、倒入少許料酒和適量的蚝油,老抽翻炒;
6、再倒入榨菜翻炒均勻;
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7、把炒好的肉末榨菜鋪在豆腐上面,入蒸鍋隔水蒸15分鐘左右,出鍋時撒上蔥花即可;
好吃又營養的榨菜肉末蒸豆腐就做好了,有這道菜可以多吃下幾碗米飯~
【小提示】:
榨菜有鹹度,所以無需再放鹽或者只放一點點鹽。
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