好吃的早餐離不開用心的製作,早餐的質量影響著一天的心情。
早餐對於孩子來說尤其重要,不僅營養搭配合理,還必須得孩子喜歡。
雞蛋,每天早餐的必備食材,但是天天煎蛋,水煮蛋孩子肯定會吃膩。
雞蛋富含人體所需要的8種氨基酸,豐富的蛋白質和DHA,
這些對生長發育期的孩子來說特別好,
而且雞蛋是常見較好的補鈣、健腦益智、增強記憶力的食品。
接下來就來介紹這道饅頭雞蛋餅的具體做法,
酥脆的饅頭丁,香軟的雞蛋,香飄四溢!
饅頭丁雞蛋餅
材料:
大白饅頭一個,熱狗2根,胡蘿蔔1/3個,豌豆約50g,
雞蛋2~3個,黑芝麻適量,食用油適量
製作過程:
首先準備一個饅頭,有點甜味的一種,切1公分見方的丁。
熱狗對半剖開,切丁;胡蘿蔔切小丁備用
食材切好後,起鍋燒水,水開後放入豌豆煮熟透撈出。
煮豌豆的時候我們把2個雞蛋打入豌中,用筷子攪散。
口味重的,可以加點鹽或是孜然粉等調味。
平底鍋燒熱倒少許食用油,放入饅頭丁,小火煎,
一邊金黃翻面再煎,最好酥酥的那種咬著好香
煎好的饅頭丁拔到一邊,另一邊放入豌豆,胡蘿蔔丁,熱狗丁略炒一下,再將其混合均勻平鋪鍋底
接著將打散的雞蛋液淋入鍋裡,轉動鍋攤開,讓每個空隙裡都有蛋液。
還可以通過漏勺淋入,這個比較均勻。不擔心多洗工具可以這樣操作。
蓋上鍋蓋小火烘,待表面快凝固時撒入黑芝麻,
如果喜歡吃蔥,可以加點蔥花更好看。
再蓋上鍋蓋繼續烘,直到完全熟了,關火。
最後用刀切塊擺在粘板上即可。嚐一口,酥脆香軟,很好吃哦!
小提示:
做這款早餐餅沒有饅頭,麵包也可以做哦,做法一樣。
蔬菜可以根據自己喜好來放哦。
如果大人吃可以加鹽,胡椒粉或是十三香調味。
小朋友吃盡量少放不放佐料,
因為饅頭有甜味,熱狗有鹹味,兩者中和一起,味道剛剛好。
還可以加乳酪絲,做成披薩版的,也不錯哦。
煎饅頭丁和蛋餅全程小火,小火哦,不然底焦了,面上還沒有熟。