我們都喜歡吃一些菌類，尤其是木耳，收到很多朋友的歡迎，因為木耳不但味道非常可口，保健養生效果非常的強大，每天拿它泡水喝，降血壓、血管堵塞、腦中風全都不見了，它就是有這麼神奇的功效!
血栓的小斑塊，雖然暫時不會對身體有什麼影響，但是如果這些血栓被損傷掉落了，就會造成血管堵塞，形成腦梗、心肌梗。這時候除了吃藥治療，或者是進行手術疏通血管，還應該注意日常食用一種食物中的黃金藥物「黑木耳」
黑木耳有這麼神奇的功效，都是因為它有抗凝作用。可以起到防止膽固朜沉積在血管壁上，對動脈硬化預防相當有作用。血栓主要是血小板凝集，黑木耳的抗凝作用了關鍵的作用。
根據研究表明，高血壓，高血脂患者，如果每天吃3G的黑木耳，不用多就3G乾貨，心肌梗死的發病率可以減少1/3。
黑木耳還隱藏一個驚天功效，黑木耳可以補血。100G含有鐵98MG，比蔬菜中的含鐵量高達30倍，因此女性要注意吃多點黑木耳哦。每天這麼吃木耳，全家人的血管有保障！
做成桑葚火麻茶
食材：黑木耳，火麻仁，決明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黃精，萊菔子。
做法：將以上食材，全部切碎用布袋裝好，放入鍋中煮半小時代茶飲用，每天早晚飲用一杯效果更好，如果不懂煮的可以考慮代泡茶哦。
做法：取火麻仁、番石榴果、決明子、桑葚、葛根、槐米、黃精、萊菔子、黑木耳
將其全部用藥刀切碎，取布袋裝好，放入鍋中煮半小時，待涼代茶飲用，早晚飲用一杯效果更加好，不會製作的可選擇袋泡茶，也是可以的。
功效說明：黑木耳原本就有抗凝血小的作用，可以很好的預防血栓的生成，防止腦中風，心骯梗死等，火麻仁可以起到養護血管的作用，增強血管彈性擴張能力更強，血管疏通血液更通暢。決明子可以降血脂改善高血壓最適合老年人經常飲用了，有便秘的患者還能通便秘不傷身。
從戒乳開始算，每天我們都會攝入膽固醇、動物脂肪，經過十幾年的沉澱，已經在血管壁埋下了定時炸彈，只要斑塊血栓再繼續形成，那麼就會觸發這顆炸彈爆發，那時候就會出現血管爆裂、中風，心肌梗死，猝死等情況。
過了30的你，別在給自己的血管添加麻煩了，血管也是有生命的，抗不起這麼多的壓力，不然會加快人體生命的消耗，所以要注意這些事要少做，不然真的會加快血管硬化。
禁1：菸酒
尼古丁是公認的毒物，一旦粘上它，壽命都會減少。事實證明尼古丁會促進動脈硬化加快，同時也會讓血壓飆升；少量喝酒有降血壓作用，膽是飲用過度就會影響甘油三酯，影響脂肪代謝也會加快血管硬塊形成。
禁2：久坐不起
缺乏運動會讓血液產生停頓，血液代謝緩慢。所以應該多運動，可以加快血液循環，起到沖刷血管的作用，幫助排除廢物。
禁3：脂肪
食用過多的脂肪，會增加血脂粘稠度，血管容易被脂肪堵塞。 再者膽固醇也是一樣不可食用太多，也會容易造成動脈粥硬化。健康食用脂肪建議在30克左右。
禁4：鹽
鹽是我們每天必備的調味料，然而吃太多鹽會讓血壓升高，還會損傷血管壁，血壓升高會促使血管破裂造成傷害。建議食用克數6克以內。
禁5：熬夜
根據科學研究，人類的正常睡眠時間為晚上10點到6點，如果超過這個時間都是對身體造成傷害，特別是熬夜會讓血管收縮血液流通緩慢，增強血液粘稠度。
清理血管的食物也是很多的，日常生活中可以食用一些，食物含有很多元素對養護血管幫助是非常大的，如「黑木耳」被人稱為「血管清道夫」，所以日常不妨食用一些對血管有好處。
黑木耳在中醫也有用於食療，中醫常用於黑木耳做成茶飲供患者飲用，也是可以達到清理血管的作用。名為「桑葚火麻茶」如下：
黑木耳、桑葚、火麻仁、葛根、決明子、槐米、番石榴、決明子、萊菔子
服用方法：以上食材各取10克，使用青水煎服，日飲用3杯，自己不會煮的可以考慮袋泡茶，效果也是一樣的。
此茶主要是對血管以及三高有輔助調理作用。黑木耳可以清理血管垃圾，起到抗凝血小板的作用，可以預防血栓斑塊的形成。火麻仁可增強血管彈性，清理血管壁上的斑塊，溶解血栓。桑葚具有降血脂作用，可以減少垃圾的形成，降低膽固朜。決明子有降血壓作用，可改善頭暈、目眩等症狀。番石榴對糖尿病患者有很好的作用，含有的鉻元素可刺激胰島素。
血管為什麼會堵塞。血管堵塞離不開我們的生活方式，日常生活的飲食是對我們血管最大的傷害，今天就來看看是造成血管堵塞的原因有哪些？
生活作息混亂：
生活在大城市的人避免不了要熬夜或者是很晚才睡。從養生角度來看女性作息時間應該是10點，最遲也是11點，到第二天的早上6點。熬夜也會打亂血管休息的時間，讓血管收縮，血液流動緩慢，黏度增加。
吸菸過多：
每天吸菸也會造成血管堵塞，菸草本身就含有中毒，每天大量的吸入只會帶來傷害。如果你現在每天抽一包煙，過不了多久血液黏度就會增加，患上心血管病的機率就提高3倍。
日常運動少：
人的下肢很重要，經常運動的人會顯得年輕有活力。多運動可以促進毛細血管開放，促進血液循環。不經常運動的人血管內部垃圾會慢慢增加，形成粥樣硬化斑塊，隨時可能讓你的血管癱瘓。
三高病患者：
三高病是目前來說病者最多的了，三高患者發生血管堵塞的機率遠大普通人。所以日常控制好三高病是遠離血管疾病唯一的辦法。
血管堵塞怎麼辦？今天練一練專門護血管的操，對身體沒壞處。
每日一重複練習3次，能起到鍛練下肢血管的作用。
仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘
坐起，小腿垂於床下2分鐘
再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘
動作是不是非常簡單呢，雖然簡單貴在每天的堅持，記得每日都要練習一次哦。
除了做下肢運動，再推薦一種食療給大家，方便改善三高預防血管堵塞的
方名：桑葚火麻茶
配方：桑葚、槐米、黑木耳、黃精、火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子
製法：將以上藥材使用切藥機切成碎片，然後取剁碎機剁成粉狀，取一過濾布袋裝好，放入鍋中煮半小時，代涼飲用即可，每日早晚飲用一杯效果更加，不會煮的可以選擇代泡茶，功效也是一樣的。
桑葚火麻茶含有多種中草藥組成，其中桑葚可以促進紅細胞的生成，預防白血球的增長，可以改善血液。桑葚中的脂肪酸成分可以分解人體內多餘的脂肪，可在一定程度上降低血脂含量，繼而起到預防血管硬化的作用。
黑木耳有抗凝血小板的作用可以很好的預防血栓的生成，防止腦中風，心骯梗死等，火麻仁可以起到養護血管的作用，增強血管彈性擴張能力更強，血管疏通血液更通暢。
番石榴含有鉻元素，可以在人體新陳代謝中起重要作用，有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，增強胰島素的敏感性。決明子可以降血脂改善高血壓最適合老年人經常飲用了，有便秘的患者還能通便秘排毒沒有耐藥性不傷身。
