體內濕氣重的人，身上這2個部位會“變大”，一發現要及時調
濕氣一直困擾著很多人，可是很多人不了解那就是濕毒，尤其是頭部、舌頭、皮膚、關節，以及精神狀態等症狀的顯現。
濕氣重的人，身體上這兩個地方可能會變大，你注意到了嗎？
1
肚子大
很多人總是突然發現，自己的肚子變大的特別快。這個時候，你就要注意了！很有可能是體內的濕氣加重了。
濕氣太重的人，會導致小腹水腫變大，造成了肥胖的假象。所以，發現自己的肚子變大，而且又不是脂肪的原因，那麼就要注意是濕氣的影響了。
2
下肢變大
有些人發胖是從腿部開始的，但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了！這其實可能不是長胖了，而是虛胖水腫，大都是體內濕氣重而引起的！
由於體內水分太多，身體的推陳出新會反常，水分無法及時的排出。從而會引發下肢虛胖，浮腫等。
那麼如何祛除體內濕氣呢？
1、拉筋拍打
拉筋法共有7種，大家可以根據自己的情況選擇，其中效果最好的是：臥位拉筋和拉筋板拉筋。因為臥位拉筋和拉筋板拉筋能全面拉開膀胱經，膀胱經是人體最大的排寒祛濕通道，拉筋還可以直接提升陽氣，加速整個身體的祛濕效果。
拍打最好是全身都拍，地毯式轟炸。順序可以是先通用部位，後肚子、大腿，最後從頭到腳進行拍打。尤其是通用部位（雙肘、雙手、雙膝、雙腳）和腋窩、腹股溝，都是最容易藏污納垢的地方，需要重點拍打。
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拍打方法：用實掌拍打，力度以舒適有一定痛感為主，每次每個部位至少持續20分鐘，也可以藉助工具拍打提高效果。
2、若論濕症首艾灸
艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，經常艾灸可以讓您輕松避免常見疾病。
艾灸祛濕：推薦養生穴位
關元穴： 位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘。
命門穴： 位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘。
中脘穴： 位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
足三裡穴： 外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸20~30分鐘。
豐隆穴： 小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸20~30分鐘即可有效健脾化濕。
解溪穴： 腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘
