前幾天去閨蜜家做客，看到她家寶寶大大的眼睛，黑黑的頭髮，白白的皮膚，長得十分漂亮，真讓人羨慕。我就問閨蜜，你是不是懷孕期間喝了蜜，生出來的寶寶這麼甜美可愛。沒想到把閨蜜逗笑了，閨蜜說自己可沒有喝蜜，不過倒真是吃了一些養胎的食物，或許是這些食物帶來的好處吧。那閨蜜孕期都吃了哪些食物呢？
蝦皮
想讓寶寶顏值高，個子上邊也得要有優勢，所以女性懷孕期間，可以多吃一些能促進寶寶長個的食物，這樣寶寶長得高也能為顏值加分。蝦皮中含有豐富的微量元素，有「鈣庫」之稱，孕期媽媽可以適當吃一些蝦或者蝦皮，不僅能促進胎兒骨骼的發育，還有助於智力的發育。
魚
據說顏值高的人，一般眼睛都比較明亮好看，所以想讓寶寶出生後顏值高，孕媽可以多吃一些魚肉。魚肉的營養物質非常豐富，還含有很多的DHA,不僅對胎兒的神經膜發育有很大的幫助，它能促進寶寶視力發育，還能讓智力發育的更好。專家建議，孕媽一個星期至少要吃1-2次魚，鱸魚，黃花魚，墨魚，都特別適合孕期食用。
核桃
核桃中含有豐富的營養，不僅能補充孕媽體內所需的蛋白質，維生素，還能提高孕媽免疫力，減少生病。而且核桃中含有的磷脂也能促進胎兒腦部和視覺神經的發育，讓寶寶出生後變得更聰明，眼睛更明亮。但是要注意，食用核桃要適量，吃的過多，會在孕媽體內轉化成脂肪，所以不可盲目吃太多。
葡萄
孕期，除了要保證充分的蛋白質之外，也要注意維生素的補充。葡萄中含有豐富的膳食纖維，糖類，維生素b，c等營養成分，能讓孕媽營養更加全面，而且還是天然的解暑神器。另外葡萄中含有的花青素，可以促進寶寶視覺神經的發育，保護胎兒的眼睛。但葡萄中含有一些糖分，所以媽媽要控制好食用量。
想要寶寶出生後有個高顏值，這4種食物媽媽可不能錯過。不過飲食只是一部分，除此之外，孕媽還要保持一個良好的心情，這樣寶寶出生後也會更健康。
