頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱。總的來說，這是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。其發病原因也主要由於頸椎長期勞損，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。
曾經看到過一個統計資料：我國人一天平均點擊手機的次數是600次。假設點擊一次手機看一分鐘，那麼一天的時間用在手機上就是600分鐘，整整10個小時。是的，你沒看錯，平均每天10個小時花在低頭玩手機上！像這樣堅持幾年下來，大部分中國人的頸椎問題，只怕將來比薛蠻子還要嚴重得多！這年頭智慧手機越來越普及，不僅是年輕人，各個年齡階層的人，在家裡玩手機，在地鐵上玩手機，甚至走路開車都不忘看手機。最關鍵，看手機的姿勢也不對，動不動就低頭埋首，脖子向前折成各種匪夷所思的角度，對頸椎的傷害非常大。那怎麼樣才知道自己有頸椎病呢？如果你有這些身體症狀就一定要注意了哦。
第一種：眩暈眩暈是頸椎病的常見症狀之一，這是頸椎增生性改變壓迫了椎動脈，導致暫時性腦供血不足，所以經常出現眩暈，甚至會出現冒汗、噁心等症狀。第二種：血壓不穩定頸椎病患者病情發作的時候，會導致人體的交感神經功能出現紊亂，讓椎基底動脈的供血出現異常，會導致血壓出現不穩定。頸椎病一旦出現苗頭，不能長期拖延，不然不僅頸椎不好，身體可能也受不了。
木瓜陳皮粥木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗淨，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。可化痰，除濕，通絡。適用於痰濕阻絡型頸椎病。
不要讓頸部受涼儘量穿著高領的衣服，外出佩帶圍巾對脖子進行保暖，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢，對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。對於頸部著涼、肌肉酸痛等情況，可採取熱敷法對頸椎進行保養。
